Բլոգ

Կարող է անհավանական թվալ, որ այն տարրը, որը մեր ոսկորներն ամրացնում և կարծրացնում է, կարող է նաև օգնել իջեցնել քաշը: Ապացուցվել է, որ դա իրոք այսպես է:

Մեր սիրտը շատ է աշխատում: Այդ պատճառով անհրաժեշտ է հոգ տանել նրա մասին և իմանալ, թե ինչպես դա անել արդյունավետ կերպով:

Եթե ցանկանում եք մնալ առողջ, խուսափել մարսողական կամ արյան շրջանառության համակարգերի խնդիրներից, յուրաքանչյուր 2-3 շաբաթը մեկ կարող եք իրականացնել կարճատև բեռնաթափում:

Փորձու՞մ եք նվազեցնել քաշը: Ստորև բերված են մի քանի օգտակար խորհուրդներ` քաշը խելացի կերպով իջեցնելու համար: Օգտվեք մեր խորհրդից:

Ինչպե՞ս նվազեցնել քաշն առանց ջանքերի: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ կա Ձեր ափսեի մեջ: Հաճախ ավելորդ քաշի պատճառն օրգանիզմում քիմիական անհավասարակշռությունն է: Հավասարակշռությունը վ...

Միսը երկաթի և B12 վիտամինի լավագույն աղբյուրն է, սակայն այն պետք չէ չափից շատ ուտել: Այն կալորիական և դժվարամարս սննդամթերք է: Միսը պարունակում է շատ հագեցած ճարպեր և խոլեստերին, ո...

Մեզնից շատերը սիրում են ամեն տեսակի կոնֆետներ՝ առանց մտածելու մեր արտաքինի և առողջության վրա դրանց ազդեցության մասին: Միրգը, բանջարեղենը, ձուկը և հացահատիկները հիանալի համ ունեն և,...

Բանջարեղենը մեզ համար կարևոր վիտամինների և հանքային աղերի հարուստ աղբյուր է: Դրանք հիանալի կերպով լրացնում են պատրաստի ուտեստները. այդ ուտեստների հետ ցանկալի է մատուցել գոնե երկու տեսակի բանջարեղեն:

Բացահայտեք, թե ինչպես պահպանել վիտամինները բանջարեղեններում: Իրականացրեք նոր գաղափարներ` կապված բանջարեղենային ուտեստների պատրաստման հետ:

Բացահայտեք տաքացնող համեմունքների, ինչպես նաև թեյի և սուրճի հավելումների հատկությունները, որոնք Ձեզ պաշտպանում են ցրտից աշնանը և ձմռանը:

Մենք գիտենք, որ պետք է խուսափել ճաշի ժամերի միջև ընկած ժամանակահատվածներում արագ սնվելուց: Եթե Դուք չեք կարող Ձեզ զսպել, ընտրեք նախուտեստներ, որոնք չեն ազդի Ձեր քաշի վրա:

Մեր օրերում մարդիկ ավելի ու ավելի շատ վերամշակված սննդամթերք են օգտագործում. լուծվող ապուրներ, պատրաստի մսամթերք և քաղցրավենիք: Դրանց մեծ մասը հարուստ է քիմիկատներով, որոնք կուտակ...