Մի սնվեք չափից ավելի
Պետք չէ չափից շատ ուտել նույնիսկ ամենաառողջարար սննդամթերքները: Բաժանեք Ձեր կողմից օրական ընդունվող սնունդը 5-6 փոքր մասերի: Այս եղանակով Դուք կպահպանեք արյան մեջ շաքարի հաստատուն մակարդակը, հանկարծակի քաղց չեք զգա և հեշտությամբ կկարողանաք այրել կալորիաները: