Ճիշտ կերեք — բոլոր հոդվածները

Նորություններ բանջարեղենի աշխարհից. գեղեցիկ արևայրուք ողջ տարվա ընթացքում:

Ավանդական Միջերկրածովյան սննդակարգի հիմքը բանջարեղենի, մրգերի, հացահատիկների, ընդեղենի, հատուկ պատրաստված լոբու և ընկուզեղենի համակցությունն է: Այս ամենը համեմվում է ձիթապտղի յուղով:

Որտե՞ղ են մեր օրգանիզմի առողջության համար անհրաժեշտ տարրերը և դրանցից որո՞նք ունեն դրական ազդեցություն:

Մեզնից յուրաքանչյուրն անհամբեր սպասում է ամառային արձակուրդներին`երազելով հանգստի մասին: Անկախ նրանից, թե ուր ենք գնում և ինչպես ենք որոշում անցկացնել մեր ազատ ժամանակը՝ եկեք հետևենք լավ սննդակարգի:

Բանջարեղենն ու մրգերը կարևոր են մեր առողջության համար: Դրանք կախարդական միջոց են քաշը կորցնելու համար:

«Հարավային Լողափ» սննդակարգ. սա ավելորդ քաշի դեմ պայքարի ամենապարզ և ամենաարդյունավետ ձևն է: Առողջ լինելու համար անպայման չէ կտրուկ սահմանափակել սննդի ընդունումը, հաշվել կալորիաներ...

Ձգումն օգնում է նվազեցնել մկանների զգայունությունը ցավի հանդեպ, կանխարգելում է վնասվածքները, օգնում վերականգնվել ծանր աշխատանքից հետո:

Կալանետիկան վերականգնողական վարժության ձև է, որը կարելի է անել տանը:

Սննդի բուրգը մասնագետների կողմից երաշխավորված սննդակարգ է:

Քաջ հայտնի է, որ կարելի է հակված լինել ալկոհոլի կամ թմրադեղերի հանդեպ, բայց շոկոլադի հանդեպ հակումը միշտ կատակով է ընդունվել:

Սա մարմնի և մտքի նորարարական վարժությունների հավաքածու է:

Նախադպրոցականից մինչև դեռահասության տարիքը (սկսած 12 տարեկանից) երեխաները կարիք ունեն լավ բալանսավորված, բազմազան սննդակարգի, որը նրանց էներգիա կտա, կնպաստի առողջ աճին և լավ ինքնազգացողությանը: