Ճիշտ կերեք — բոլոր հոդվածները

Այս դիետայի առավելությունն այն է, որ այն չի առաջացնում սովի զգացում: Դուք մեկընդմիշտ կսովորեք առողջ սնվել:

Քաշ կորցնելու սննդակարգերը կարող են փոխարինվել կարճաժամկետ սննդակարգերով: Կիրառելով այն արձակուրդից հետո՝ կարող եք արագ ազատվել ավելորդ քաշից:

Վայելեք առողջ խավարտների այս ընտրությունը, որը ձեր ճաշատեսակներին ավելի լավ համ կտա առանց օրգանիզմը վնասելու: Սա հիանալի հնարավորություն է ձեր խոհարարական ոգեշնչումը բացահայտելու և...

Արձակուրդն առանց սթրեսների ժամանակն է, սակայն մի մոռացեք այս շրջանում տան սննդարար ուտելիքների մասին, որպեսզի ձեր օրգանիզմը նույնպես կարողանա հանգստանալ:

Ձիթապտղի ձեթն ու մայոնեզը շատ համեղ են, սակայն նույնիսկ ամենապարզ ու էլեգանտ աղցանների դեպքում երբեմն փոփոխություն է անհրաժեշտ: Թույլ տվեք ձեր խոհարարական ոգեշնչմանը ճախրել աղցաննե...

Նախկինում Իսրայելի ռազմական մասնագետ, հետագայում՝ քաղաքական ծաղրանկարիչ Օրի Հոֆմեկլերի ստեղծած զինվորական սննդակարգի հիմքը բնական մթերքներն են ու վարժությունները: Այս պարզ սննդակար...

Երբ պետք է օրգանիզմը պաշտպանել սթրեսից, անհրաժեշտ է նախապատվություն տալ վերականգնող ունակություններ ունեցող մթերքներին, մասնավորապես`մի շարք բանջարեղեններին: Եկեք տեսնենք, թե դրանց...

Կա համեղ բանջարեղենների մի հիանալի եռյակ, որը պետք է ներառեք ձեր սննդակարգի մեջ, եթե ակտիվ մարզվում եք կամ պարզապես հետևում եք բալանսավորված սննդակարգի:

Մեզ միշտ ասում են, որ քիչ, բայց հաճախ ուտելը քաշը նվազեցնելու լավագույն տարբերակն է: Բայց արդյո՞ք կա որևէ ճիշտ մեթոդ, որ հիմնվում է սննդից հրաժարվելու վրա՝ ինչպես օրինակ ընդհատվող ...

Իմացեք ինչպես արկածներ ունենալ երկրագնդի տարբեր մասերում: Տուն տարեք նոր փորձառություն և խոհարարական ներշնչանքներ, որոնք կհարստացնեն ձեր սննդակարգային ռեժիմը տարբեր տեսակի մթերքներով ամբողջ աշխարհից:

Քչերը գիտեն, որ շատ ամրակազմ մարզիկներ իրականում բուսակերներ են: Այս փաստը հերքում է այն տարածված առասպելը, թե միսը սպիտակուցների միակ կենսունակ աղբյուրն է:

Տոներին պատրաստվելը, այնպես ինչպես նաև տոնական ուտեստների պատրաստումը, կարող է սթրեսային լինել, թե զվարճանքի սպասողներին, և թե երեկույթի պատասխանատուներին: Կարող եք կիրառել մի հետա...