Ճիշտ կերեք — բոլոր հոդվածները
Բլոգ
Ճիշտ կերեք
Սննդագիտություն և սննդակարգ. Գաղտնիքներն ու փաստերը
Լավ կլինի իմանալ սննդագիտության մասին գաղտնիքները, փաստերը և առասպելները:
Ճիշտ կերեք
Սպիտակուցային սննդակարգ
Սպիտակուցային սննդակարգը ֆիզիկական վարժությունների հետ միասին ձեզ կտան գեղեցիկ կազմվածք, առողջ զգացողություն և ակտիվություն:
Ճիշտ կերեք
Բանջարեղեն – վիտամիններ ձեր սեղանին
Վիտամինները մեր օրգանիզմի ճիշտ գործունեությանը, իսկ դրանցից որոշները նաև ճիշտ աճին նպաստող նյութեր են: Օգտակար է իմանալ, թե որտեղ են վիտամինները...
Ճիշտ կերեք
Գեղեցիկ տեսքն ընդդեմ սնվելու
Ճիշտ սնվել, ահա գեղեցիկ տեսքի գաղտնիքը:
Ճիշտ կերեք
Իտալական սննդակարգ
Իտալացիները գուրման են, բայց միևնույն ժամանակ գնահատում են իրենց առողջությունն ու գեղեցկությունը: Այսպիսով կարելի է հետևել նրանց խորհրդին և փորձել իտալական սննդակարգը, որը կարող է ...
Ճիշտ կերեք
Գարնանային սննդակարգ
Ձմռան և գարնան սահմանագծին մեր օրգանիզմն ավելի շատ վիտամինների և մաքրման կարիք ունի:
Ճիշտ կերեք
Ակվա աերոբիկա
Ջրային վարժությունները կիրառվել են տարիներ շարունակ, սակայն վերջին տարիներին այն նոր ձև է ստացել՝ երաժշտության հետ միասին:
Ճիշտ կերեք
Աերոբիկա
«Աերոբիկա» բառը նշանակում է «թթվածնով»: Աերոբիկայի վարժությունները ավելացնում են ձեր էներգիան, բարելավում կենսունակությունը և կանխում հիվանդությունները:
Ճիշտ կերեք
7-օրյա սննդակարգ
Եթե ձեզ անհրաժեշտ է արագ արդյունք և քաշի տեսանելի նվազեցում, արժե փորձել մեկ շաբաթյա սննդակարգը:
Ճիշտ կերեք
Սննդի բուրգեր. բացահայտե՛ք, թե ինչպես է հարկավոր սնվել ամեն օր
Սննդի բուրգը ճիշտ սնվելու օպտիմալ մոդել է, որը մեծ ազդեցություն ունի առողջ ապրելակերպի վրա: Սննդի բուրգերը հասարակ սննդակարգեր չեն, այլ առողջ մնալու նպատակով սնվելու համար խորհուրդ...
Ճիշտ կերեք
Սննդակարգ արագավազորդների համար
Իդեալական սննդակարգ նրանց համար, ովքեր չունեն բավարար կամք դիմանալու դիետային ավելի քան մեկ օր:
Ճիշտ կերեք
Սննդակարգ գրասենյակային աշխատողների համար
Մենք խորհուրդ կտանք, թե ինչպես սնվել աշխատավայրում և գուցե մի քանի կիլոգրամից ազատվել: Լավ կլինի հենց հիմա փոխեք սնվելու ձեր սովորությունները:
Ճիշտ կերեք
Եռօրյա սննդակարգ
Դուք կարող եք կորցնել 2-3 կիլոգրամ: