Ճիշտ կերեք — բոլոր հոդվածները

Ինչպե՞ս նվազեցնել քաշն առանց ջանքերի: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ կա Ձեր ափսեի մեջ: Հաճախ ավելորդ քաշի պատճառն օրգանիզմում քիմիական անհավասարակշռությունն է: Հավասարակշռությունը վ...

Միսը երկաթի և B12 վիտամինի լավագույն աղբյուրն է, սակայն այն պետք չէ չափից շատ ուտել: Այն կալորիական և դժվարամարս սննդամթերք է: Միսը պարունակում է շատ հագեցած ճարպեր և խոլեստերին, ո...

Մեզնից շատերը սիրում են ամեն տեսակի կոնֆետներ՝ առանց մտածելու մեր արտաքինի և առողջության վրա դրանց ազդեցության մասին: Միրգը, բանջարեղենը, ձուկը և հացահատիկները հիանալի համ ունեն և,...

Բանջարեղենը մեզ համար կարևոր վիտամինների և հանքային աղերի հարուստ աղբյուր է: Դրանք հիանալի կերպով լրացնում են պատրաստի ուտեստները. այդ ուտեստների հետ ցանկալի է մատուցել գոնե երկու տեսակի բանջարեղեն:

Բացահայտեք, թե ինչպես պահպանել վիտամինները բանջարեղեններում: Իրականացրեք նոր գաղափարներ` կապված բանջարեղենային ուտեստների պատրաստման հետ:

Բացահայտեք տաքացնող համեմունքների, ինչպես նաև թեյի և սուրճի հավելումների հատկությունները, որոնք Ձեզ պաշտպանում են ցրտից աշնանը և ձմռանը:

Մենք գիտենք, որ պետք է խուսափել ճաշի ժամերի միջև ընկած ժամանակահատվածներում արագ սնվելուց: Եթե Դուք չեք կարող Ձեզ զսպել, ընտրեք նախուտեստներ, որոնք չեն ազդի Ձեր քաշի վրա:

Մեր օրերում մարդիկ ավելի ու ավելի շատ վերամշակված սննդամթերք են օգտագործում. լուծվող ապուրներ, պատրաստի մսամթերք և քաղցրավենիք: Դրանց մեծ մասը հարուստ է քիմիկատներով, որոնք կուտակ...

Դուք չինական ուտե՞ստ եք պատվիրում: Սիրու՞մ եք հնդկական խոհանոցը, ճապոնական կամ թայլանդական հիանալի ուտեստները: Ասիական բանջարեղենները և բաղադրատոմսերը շատ ավելի բազմազան են, քան Դո...

Համաչափ դիետան նվաճել է Հոլիվուդը: Փորձեք այն ինքներդ: Ամանորի նախօրեին դուք բոլորին կշլացնեք հիանալի կազմվածքով և գեղեցիկ մաշկով: Սկսեք այսօր:

Ձմռանը մեզ անհրաժեշտ է ավելի շատ էներգիա`մեր մարմնի ջերմությունն ապահովելու համար, և պաշտպանիչ նյութեր` մեր իմունիտետը բարձր պահելու համար: Պարզեք, թե ինչ և որքան ուտել` ձմռանը դիմակայելու համար:

Գործնականում անհնար է առանձնացնել նորվեգական, դանիական կամ շվեդական խոհանոցները: Այդպիսիք պարզապես գոյություն չունեն: Կա մեկ ընդհանուր խոհանոց, որը միավորում է սկանդինավյան ժողովու...