Ճիշտ կերեք — բոլոր հոդվածները

Բլոգ
Ճիշտ կերեք
Առողջարար ոգեշնչումներ
Առողջարար ոգեշնչումներ 
Ոգեշնչվեք տարբեր դերերով, որոնք բանջարեղենները խաղում են խոհանոցում: Համատեղեք վերջիններս մեկ անգամ համեմունքներով, մյուս անգամ՝ մրգերով: Առողջ ոգեշնչման մշտական աղբյուր:
Ճիշտ կերեք
Գերժամանակակից կերուխում և ընթրիք
Գերժամանակակից կերուխում և ընթրիք 
Վայելեք գերժամանակակից տոներ և կիսվեք ճաշատեսակների ուրախությունն ընտանիքի անդամների և ընկերների հետ:
Ճիշտ կերեք
Սառեցված բանջարեղեն
Սառեցված բանջարեղեն 
Արդյոք թարմ բանջարեղենը միշտ առավել առողջարար է և ունի ավելի բարձր սննդարար արժեք քան սառեցված բանջարեղենը:
Ճիշտ կերեք
Եգիպտացորեն
Եգիպտացորեն 
Եգիպտացորենն ունի հակասթրեսային ազդեցություն: Այն հարուստ է B խմբի վիտամիններով, հատկապես վիտամին B1-ով, որն ազդում է նյարդային համակարգի ճիշտ գործելու, մկանների, սրտի և արյան կարմ...
Ճիշտ կերեք
Կանաչ ոլոռ
Կանաչ ոլոռ 
Ոլոռն առաջին բանջարեղենն է, որը պահածոյացվել է թիթեղյա տարայի մեջ:
Ճիշտ կերեք
Բնական զտիչներ բանջարեղենում
Բնական զտիչներ բանջարեղենում 
Գիտեիք արդյոք, որ ուտելով ճիշտ մրգեր և բանջարեղեններ՝ կարող եք պաշտպանել ձեր աչքերը վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
Ճիշտ կերեք
Ինֆոգրաֆիկներ
Ինֆոգրաֆիկներ 
Ճիշտ կերեք
Սոյա` առաջինը լոբազգիներից
Սոյա` առաջինը լոբազգիներից 
Սոյան շատ սիրված է դարձել: Այն հայտնի է եղել և օգտագործվել է բավական վաղուց: Անկասկած, այն ամենաարժեքավոր լոբազգի բանջարեղենն է և ամենաառողջարարներից մեկն է:
Ճիշտ կերեք
Սնվելու սովորություններ, որոնք դժվարացնում են դիետայի պահպանումը
Սնվելու սովորություններ, որոնք դժվարացնում են դիետայի պահպանումը 
Երբեմն սնվելու հին, կարծրացած սովորույթները խոչընդոտում են քաշի իջեցմանը: Դրա համար բավական է փոխել միայն մի քանի սովորույթ:
Ճիշտ կերեք
Առողջությունը` թվերով
Առողջությունը` թվերով 
Կարո՞ղ են թվերն ազդեցություն ունենալ մեր առողջության վրա: Պատասխանն «այո» է, չնայած մենք այստեղ նկատի չունենք թվային աստղագուշակը:
Ճիշտ կերեք
Կալցիում` քաշը նվազեցնող դիետաների գլխավոր տարրը
Կալցիում` քաշը նվազեցնող դիետաների գլխավոր տարրը 
Կարող է անհավանական թվալ, որ այն տարրը, որը մեր ոսկորներն ամրացնում և կարծրացնում է, կարող է նաև օգնել իջեցնել քաշը: Ապացուցվել է, որ դա իրոք այսպես է:
Ճիշտ կերեք
Դիետա սրտի համար
Դիետա սրտի համար 
Մեր սիրտը շատ է աշխատում: Այդ պատճառով անհրաժեշտ է հոգ տանել նրա մասին և իմանալ, թե ինչպես դա անել արդյունավետ կերպով:
Ճիշտ կերեք
Մարմնի բնական մաքրում` երկօրյա բեռնաթափում բոլորի համար
Մարմնի բնական մաքրում` երկօրյա բեռնաթափում բոլորի համար 
Եթե ցանկանում եք մնալ առողջ, խուսափել մարսողական կամ արյան շրջանառության համակարգերի խնդիրներից, յուրաքանչյուր 2-3 շաբաթը մեկ կարող եք իրականացնել կարճատև բեռնաթափում:

Ավելին կայքում