Սննդակարգ արագավազորդների համար

Միայն մեկ օր

Մեկ օր տևողությամբ այս սննդակարգն իրական հաճույք է` դուք սնվում եք 5 անգամ և չեք զգում քաղց:

A sprinters diet plan is tuned to the individual. Provides proper nutrition to develop and repair muscles, along with adequate fuel.

Օգտակար ակնարկներ

Երեք կերակուրներն (նախաճաշ, ճաշ և ընթրիք) ավելի ծավալուն են, քան խորտիկներն ու թեյը: Դուք կարող եք ամբողջ օրվա ընթացքում ըմպել բուսական կամ մրգային թեյ առանց շաքարի:

Sprinters workouts are going to make your body extremely fit especially if you happen to be an athlete or a sprinter.

Լավ տրամադրություն

Այն նպաստում է մարսողությանը, տալիս թեթևության զգացում, մտավոր ներդաշնակություն և լավ տրամադրություն: Սննդակարգի հիմք են հանդիսանում հում կամ թեթև եփած մրգերն ու բանջարեղենը (3-5 րոպե աղի ջրում):

Մենյու

Նախաճաշ Մուսլի 3 ճաշի գդալ եգիպտացորենի թերթիկներով և մեկ կտրտած խնձոր մեկ բաժակ թթու կաթով:

Խորտիկ 2 ճաշի գդալ հալած պանիր 3 կտրտած գազարով` համեմած կիտրոնի հյութով, աղով և սպիտակ աղացած պղպեղով:

Ճաշ Եղերգ կամ կաթնուկ, 3 գազար, վարունգ, 2 լոլիկ, 1 սոխ, լավ եփած ձու` համեմած կիտրոնով, աղով, պղպեղով, ձիթապտղի ձեթով, մեկ թեյի գդալ կտրտած ծովաբողկով, և զարդարած պրասով:

Թեյ ½ բաժակ կեֆիր՝ խառնած սոխի, վարունգի հետ, համեմած սամիթով, ծովաբողկով, աղով և պղպեղով:

Ընթրիք Սենդվիչ` լրիվ հացահատիկներով հացի 2 բարակ կտոր ցածր յուղայնությամբ կարագով, կաթնուկի մի քանի տերև, 2 լոլիկ, ½ վարունգ, 2 ճաշի գդալ հալած պանիր մի փոքր սոխով, պրասով և համեմած աղով, պղպեղով և համեմունքներով ըստ ճաշակի:

Սննդակարգ արագավազորդների համար

Միայն մեկ օր

Օգտակար ակնարկներ

Լավ տրամադրություն

Մենյու

ԿԱՐԴԱՑԵՔ ՆԱԵՎ

Ավելին կայքում