Ինչպես խուսափել անառողջ սննդակարգից

Հաճախ սննդակարգերի վնասակար ազդեցությունների մասին տվյալները չի կարելի թերագնահատել: Հիշեք, որ առողջ սննդակարգն այն է, որն օգնում է օրգանիզմին ավելի լավ աշխատել, բարելավել նյութափոխանակությունը և և չի հանգեցնում իմունային համակարգի անկմանը:

Չափազանց կարևոր է կենտրոնանալ արժեքավոր վիտամինների և հանքային աղերի, սպիտակուցների, ածխաջրերի և օրինակ ձիթապտղի ձեթի մեջ պարունակվող յուղերի ընդունման վրա: Այնուամենայնիվ, խուսափեք հում շաքարից, մակարոնեղենից, յուղից և տապակած մթերքներից: Գազավորված ըմպելիքները նույնպես վնասակար են, քանի որ դրանք պարունակում են կոնսերվանտներ և ներկեր, որոնք նույնպես ցելյուլիտ են առաջացնում: Մի մոռացեք խմել օրական ամենաքիչը երկու լիտր ջուր, քանի որ այն մաքրում է հյուսվածքները: Մի վերջին խորհուրդ`եթե ձեր սննդակարգին ավելացնեք կանաչ թեյ, ձեր արդյունքը երաշխավորված է: