Այս կայքը օգտագործում է թխուկներ տվյալների պահպանման համար: Շարունակելով օգտվել կայքից՝ դուք համաձայնում եք այդ ֆայլերի օգտագործմանը:
Ինչպես բուժել գարնանային հոգնածությունը
23.04.2015
Ինչպե՞ս բուժել գարնանային հոգնածությունը
Քանի որ ձմեռային սննդակարգը վիտամիններով շատ հարուստ չէ, դեպի գարուն անցում կատարելիս մենք հաճախ տառապում ենք էներգիայի ցածր մակարդակի առկայությամբ, չենք կարողանում կենտրոնանալ, չենք ունենում որևէ գործողություն կատարելու ցանկություն և ունենում ենք ցածր տրամադրություն: Մեր հիվանդանալու հավանականությունը շատ ավելի բարձր է: Այս իրավիճակը կրկնվում է ամեն տարի, սակայն մեր առողջությունը մեր ձեռքերում է: Այս շրջանում մեր ինքնազգացողությունը բարելավելու համար հարկավոր է կենտրոնանալ սննդակարգի վրա և ամեն օր հետևել այս խորհուրդներին.
- փորձել ֆիզիկապես ավելի ակտիվ լինել,
- փորձել գտնվել արևի տակ որքան հնարավոր է շատ. 15 րոպե զբոսանքը կեսօրին կարող է հրաշքներ գործել,
- հիշել, որ նաև հարկավոր է շատ ջուր խմել:
Բանջարեղենային բաղադրատոմսեր՝ բարձր էնէրգիայի համար
Շատ կարևոր է ընդունել այն քանակությամբ վիտամիններ, որքան խորհուրդ են տալիս մասնագետները: Իսկ ո՞րն է վիտամինների լավագույն աղբյուրը: Հրաշալի բանջարեղեններով հարուստ համեղ ուտեստները: Բանջարեղենի օգտագործման լավ կողմն այն է, որ դրանք կարող ենք օգտագործել յուրաքանչյուր ուտեստում, ինչպես նաև խմել համեղ սմութիի տեսքով. սառեցված սպանախը վերջինիս համար կատարյալ ընտրություն է:
Նախաճաշից ընթրիք՝ տարբեր տեսակի զարմանահրաշ ուտեստների բաղադրատոմսեր կարող եք գտնել այստեղ: