Наш сайт использует cookie-файлы. Дальнейшим пользованием сайта вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Узнать больше

Тай Чи

Тай Чи 
 
 

Тай чи создает иной взгляд на нашу физическую подготовку и предлагает новый вид упражнений, основанных на медленных движениях, которые формируют тело, растягивают и делают более эластичными мышцы, улучшают настроение, кровообращение, дыхание и координацию движений.

 

Концентрация и спокойствие

Тай чи считается боевым искусством, но больше внимания уделяется внутренней силе, духу человека. Во время занятий делаются медленные движения, полные легкости, шарма и грации, которые помогают правильно поставить тело.

Полное расслабление помогает сосредоточиться на самых важных вещах, создать внутренний покой и удержать наши эмоции. Этот метод подойдет каждому, независимо от пола и возраста, он легкий, поэтому каждый может научиться основным и самым важным правилам. Тай чи позитивно влияет на весь организм. Это медитация, во время которой внимание концентрируется на координации движений, совмещенных с дыханием (дышать надо животом).

Разминка. Легкие упражнения на расслабление мышц, сухожилий и суставов.

Упражнения для растяжки сухожилий, которые увеличивают диапазон движения суставов. Медленные движения, совместимые с дыханием. Новички учатся правильной позиции и основному шагу, а те, кто продолжает учиться, совершенствуют боевые движения, занимаясь парами.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Лечо - традиционное венгерское блюдо
Лечо - традиционное венгерское блюдо

Лечо – это тушеный красный перец с добавлением помидоров и лука.

3 порций 30-45 минут Легкий
Салат с говядиной по-вьетнамски
Салат с говядиной по-вьетнамски

Рецепт салата с говядиной, блюдо вьетнамской кухни.

4 порций 30-45 минут Легкий
Паприкаш
Паприкаш

Рецепт паприкаша.

2 порций 30-45 минут Легкий
Салат из картофеля
Салат из картофеля

Основой салата является вареный картофель, к которому добавляют самые разнообразные ингредиенты, такие как: бекон, лук, помидоры, зеленый горошек, яйца, кукурузу или даже апельсины.

4 порций 30-45 минут Легкий
Тай Чи
Тай Чи 
 
 

Тай чи создает иной взгляд на нашу физическую подготовку и предлагает новый вид упражнений, основанных на медленных движениях, которые формируют тело, растягивают и делают более эластичными мышцы, улучшают настроение, кровообращение, дыхание и координацию движений.

 

Концентрация и спокойствие

Тай чи считается боевым искусством, но больше внимания уделяется внутренней силе, духу человека. Во время занятий делаются медленные движения, полные легкости, шарма и грации, которые помогают правильно поставить тело.

Полное расслабление помогает сосредоточиться на самых важных вещах, создать внутренний покой и удержать наши эмоции. Этот метод подойдет каждому, независимо от пола и возраста, он легкий, поэтому каждый может научиться основным и самым важным правилам. Тай чи позитивно влияет на весь организм. Это медитация, во время которой внимание концентрируется на координации движений, совмещенных с дыханием (дышать надо животом).

Разминка. Легкие упражнения на расслабление мышц, сухожилий и суставов.

Упражнения для растяжки сухожилий, которые увеличивают диапазон движения суставов. Медленные движения, совместимые с дыханием. Новички учатся правильной позиции и основному шагу, а те, кто продолжает учиться, совершенствуют боевые движения, занимаясь парами.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description