This website uses cookies. By using this website you consent to our cookie policy.

More details

Радуга на тарелке

 

Здоровая порция

Ваша семья должна съедать ежедневно из каждой цветовой группы порцию фруктов и овощей - сырых или мороженых, приготовленных - желательно на пару или в виде сока.

Белые, например, цветная капуста, лук-порей, сельдерей, петрушка, картофель, лук, чеснок имеют антибактериальное и противовирусное действие и поддерживают иммунную систему.

Желто-оранжевые, такие как морковь, персики, апельсины. Улучшают иммунитет, защитщают глаза и сердечно-сосудистую систему от болезней, а кожу - от солнца.

Красные, например, помидоры, красный перец, малина, клубника, арбузы, защищают клетки от повреждений, заботятся о сердце.

Голубо-фиолетовые, такие, как спаржа, баклажаны, виноград и черная смородина, сливы, ягоды обладают антиоксидантными свойствами, антибактериальным и противовоспалительным действием. Помогают бороться с инфекций мочевыводящих путей.

Зеленые, таких как шпинат, салат, брокколи, брюссельская капуста, зеленые бобы, киви, авокадо, обеспечивает хорошее зрение, обезвреживают токсины, укрепляют кровеносные сосуды и укрепляют иммунитет.


Recipes that might interest you

Фейжоада
Фейжоада

Фейжоада (Feijoada) - одно из самых популярных португальских блюд.

3 persons over 45 min Easy
Курица карри по-индийски
Курица карри по-индийски

Рецепт приготовления курицы по-индийски в соусе карри.

4 persons over 45 min Easy
Рис для суши
Рис для суши

Как готовить рис для суши – основы японской кухни.

4 persons over 45 min Medium
Пучеро - мясной гуляш
Пучеро - мясной гуляш

Пучеро – блюдо, которое привезли в Аргентину испанские колонизаторы.

12 persons over 45 min Hard
Радуга на тарелке
 

Здоровая порция

Ваша семья должна съедать ежедневно из каждой цветовой группы порцию фруктов и овощей - сырых или мороженых, приготовленных - желательно на пару или в виде сока.

Белые, например, цветная капуста, лук-порей, сельдерей, петрушка, картофель, лук, чеснок имеют антибактериальное и противовирусное действие и поддерживают иммунную систему.

Желто-оранжевые, такие как морковь, персики, апельсины. Улучшают иммунитет, защитщают глаза и сердечно-сосудистую систему от болезней, а кожу - от солнца.

Красные, например, помидоры, красный перец, малина, клубника, арбузы, защищают клетки от повреждений, заботятся о сердце.

Голубо-фиолетовые, такие, как спаржа, баклажаны, виноград и черная смородина, сливы, ягоды обладают антиоксидантными свойствами, антибактериальным и противовоспалительным действием. Помогают бороться с инфекций мочевыводящих путей.

Зеленые, таких как шпинат, салат, брокколи, брюссельская капуста, зеленые бобы, киви, авокадо, обеспечивает хорошее зрение, обезвреживают токсины, укрепляют кровеносные сосуды и укрепляют иммунитет.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description