Наш сайт использует cookie-файлы. Дальнейшим пользованием сайта вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Узнать больше

10 натуральных продуктов, способствующие похудению

Грейпфрут

1. Грейпфрут
Грейпфрут считается превосходным элементом диеты для похудения. Он содержит много пектина, который влияет на снижение уровня жира.

2. Вода
Вода является необходимым компонентом любой диеты. Она улучшает водный баланс организма, снижая чрезмерную задержку жидкости. Вода защищает наше тело от обезвоживания, которое замедляет метаболизм и может привести к перееданию. Обезвоженный организм может путать жажду с голодом, что приводит к потреблению дополнительных, лишних калорий.

3. Салат
Салат является низкокалорийным овощем, богатым питательными компонентами и витаминами. Он позволяет избавиться от излишка жидкости и жира в организме.

4. Сельдерей
Сельдерей содержит немного калорий, и способствует избавлению организма от жира. Сжигание и переваривание пищи требует от организма усилий. Салат из листьев салата, сельдерея и спаржи может помочь сжечь больше калорий, чем содержит сама.

Спаржа

5. Спаржа
Позволяет сохранить правильный водный баланс организма. В качестве натурального мочегонного средства, спаржа помогает избавиться от излишка жидкости. Считается также, что спаржа способствует похудению, по причине своей низкой калорийности.

6. Яблоки
Исследования показали, что лица, съедавшие перед едой фрукт, сжигали больше калорий и быстрее теряли вес, чем те, кто отказывал себе в нем.

7. Яйца
Завтрак ускоряет метаболизм, благодаря чему мы сжигаем больше калорий. Люди, которые едят на завтрак яйца, в течение дня потребляют в общей сложности меньше калорий, поскольку испытывают меньше голода.

8. Миндальные орехи
Миндальные орехи являются не только вкусной закуской, но также и источником белка, балластного вещества и полезного жира. Ежедневное употребление миндальных орехов стабилизирует уровень сахара в крови, снижая чувство голода.

Молоко

9. Молоко
Молочные продукты с низким содержанием жира содержат большое количество кальция, который играет большую роль при похудении. Особенно витамин D, содержащийся в молоке, способствует усваиванию организмом кальция и ускоряет метаболизм.

10. Постное мясо
Постные виды мяса, такие как индюшиное, куриное, или говяжий филей, содержат много белка, необходимого для образования мышц. Исследования показывают, что лица, имеющие большую мышечную ткань, сжигают больше калорий даже во время отдыха.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Айнтопф - полноценный обед
Айнтопф - полноценный обед

Слово «aйнтопф» по-немецки означает "одна кастрюля", что на самом деле и является секретом этого блюда.

4 порций более 45 минут Легкий
Тортилья из кукурузной муки
Тортилья из кукурузной муки

Рецепт тортильи из кукурузной муки – в Мексике это блюдо является основным добавлением к пище, основным компонентом множества блюд, проще говоря – мексиканским хлебом.

10 порций 30-45 минут Легкий
Mи кроб - блюдо на работу
Mи кроб - блюдо на работу

Mи кроб – тайская хрустящая жареная лапша.

4 порций 30-45 минут Легкий
Спагетти – основа итальянской кухни
Спагетти – основа итальянской кухни

Рецепт спагетти по-сицилийски – исключительное блюдо итальянской кухни.

4 порций 30-45 минут Легкий
10 натуральных продуктов, способствующие похудению

Грейпфрут

1. Грейпфрут
Грейпфрут считается превосходным элементом диеты для похудения. Он содержит много пектина, который влияет на снижение уровня жира.

2. Вода
Вода является необходимым компонентом любой диеты. Она улучшает водный баланс организма, снижая чрезмерную задержку жидкости. Вода защищает наше тело от обезвоживания, которое замедляет метаболизм и может привести к перееданию. Обезвоженный организм может путать жажду с голодом, что приводит к потреблению дополнительных, лишних калорий.

3. Салат
Салат является низкокалорийным овощем, богатым питательными компонентами и витаминами. Он позволяет избавиться от излишка жидкости и жира в организме.

4. Сельдерей
Сельдерей содержит немного калорий, и способствует избавлению организма от жира. Сжигание и переваривание пищи требует от организма усилий. Салат из листьев салата, сельдерея и спаржи может помочь сжечь больше калорий, чем содержит сама.

Спаржа

5. Спаржа
Позволяет сохранить правильный водный баланс организма. В качестве натурального мочегонного средства, спаржа помогает избавиться от излишка жидкости. Считается также, что спаржа способствует похудению, по причине своей низкой калорийности.

6. Яблоки
Исследования показали, что лица, съедавшие перед едой фрукт, сжигали больше калорий и быстрее теряли вес, чем те, кто отказывал себе в нем.

7. Яйца
Завтрак ускоряет метаболизм, благодаря чему мы сжигаем больше калорий. Люди, которые едят на завтрак яйца, в течение дня потребляют в общей сложности меньше калорий, поскольку испытывают меньше голода.

8. Миндальные орехи
Миндальные орехи являются не только вкусной закуской, но также и источником белка, балластного вещества и полезного жира. Ежедневное употребление миндальных орехов стабилизирует уровень сахара в крови, снижая чувство голода.

Молоко

9. Молоко
Молочные продукты с низким содержанием жира содержат большое количество кальция, который играет большую роль при похудении. Особенно витамин D, содержащийся в молоке, способствует усваиванию организмом кальция и ускоряет метаболизм.

10. Постное мясо
Постные виды мяса, такие как индюшиное, куриное, или говяжий филей, содержат много белка, необходимого для образования мышц. Исследования показывают, что лица, имеющие большую мышечную ткань, сжигают больше калорий даже во время отдыха.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description