Наш сайт использует cookie-файлы. Дальнейшим пользованием сайта вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Узнать больше

Как похудеть и поддержать красивые линии тела

Многие из нас ужасаются факту, что наша одежда странным образом «уменьшилась», и чтобы вернуться в нужную форму и похудеть, мы садимся на диету. 

 
 
 

Выбирайте свою диету с умом

Существует некоторые типы диет, которые влекут за собой катастрофу с самого начала. Они завлекают нас быстрой потерей веса; действительно, следуя им, мы видим результаты практически сразу же. К сожалению, после окончания диеты мы с такой же скоростью набираем вес обратно. Это простое правило – чем интенсивнее эффект от диеты, тем больше обратный эффект после нее.

Большинство диет требует потребления малого количества калорий. То же самое происходит со всеми монодиетами: только рис или фрукты. Они способствуют разрушению организма, так как мы не предоставляем ему необходимые питательные вещества. Один из побочных эффектов – это ослабление метаболизма. Если ваше тело не получает должную дозу энергии, оно будет перестраиваться на работу с тем, что вы ему даете. Похудение в данном случае невозможно. 

 

После диеты, даже если мы и не возвращаемся к прежним привычкам в еде, но предоставляя организму более разнообразную еду, видит, что онвсе равно начнет запасать дополнительную энергию. Как? Запасая жировую ткань. Он будет обрабатывать все, что превышает лимит калорий недавней диеты.

 

Наилучшим решением для вашей фигуры будет выбор меню, содержащего уменьшенную дозу энергии, но покрывающего все естественные запросы организма.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Печёная говяжья вырезка
Печёная говяжья вырезка

Рецепт печёной говяжьей вырезки – вкуснейшего чешского блюда, имеющего многолетнюю традицию.

3 порций более 45 минут Средний
Креветки с овощами
Креветки с овощами

Готовим японское блюдо – креветки с овощами.

3 порций более 45 минут Сложный
Дхал – суп-пюре
Дхал – суп-пюре

Дхал – суп-пюре из разных видов бобовых: фасоли, гороха, чечевицы, фасоли мунго с добавлением карри и гарам масала (смесь разных специй).

2 порций 30-45 минут Легкий
Гороховый суп
Гороховый суп

Гороховый суп - очень популярное в Голландии блюдо из зеленого лущеного гороха.

6 порций более 45 минут Сложный
Как похудеть и поддержать красивые линии тела

Многие из нас ужасаются факту, что наша одежда странным образом «уменьшилась», и чтобы вернуться в нужную форму и похудеть, мы садимся на диету. 

 
 
 

Выбирайте свою диету с умом

Существует некоторые типы диет, которые влекут за собой катастрофу с самого начала. Они завлекают нас быстрой потерей веса; действительно, следуя им, мы видим результаты практически сразу же. К сожалению, после окончания диеты мы с такой же скоростью набираем вес обратно. Это простое правило – чем интенсивнее эффект от диеты, тем больше обратный эффект после нее.

Большинство диет требует потребления малого количества калорий. То же самое происходит со всеми монодиетами: только рис или фрукты. Они способствуют разрушению организма, так как мы не предоставляем ему необходимые питательные вещества. Один из побочных эффектов – это ослабление метаболизма. Если ваше тело не получает должную дозу энергии, оно будет перестраиваться на работу с тем, что вы ему даете. Похудение в данном случае невозможно. 

 

После диеты, даже если мы и не возвращаемся к прежним привычкам в еде, но предоставляя организму более разнообразную еду, видит, что онвсе равно начнет запасать дополнительную энергию. Как? Запасая жировую ткань. Он будет обрабатывать все, что превышает лимит калорий недавней диеты.

 

Наилучшим решением для вашей фигуры будет выбор меню, содержащего уменьшенную дозу энергии, но покрывающего все естественные запросы организма.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description