Наш сайт использует cookie-файлы. Дальнейшим пользованием сайта вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Узнать больше

Как похудеть и поддержать красивые линии тела

Многие из нас ужасаются факту, что наша одежда странным образом «уменьшилась», и чтобы вернуться в нужную форму и похудеть, мы садимся на диету. 

 
 
 

Выбирайте свою диету с умом

Существует некоторые типы диет, которые влекут за собой катастрофу с самого начала. Они завлекают нас быстрой потерей веса; действительно, следуя им, мы видим результаты практически сразу же. К сожалению, после окончания диеты мы с такой же скоростью набираем вес обратно. Это простое правило – чем интенсивнее эффект от диеты, тем больше обратный эффект после нее.

Большинство диет требует потребления малого количества калорий. То же самое происходит со всеми монодиетами: только рис или фрукты. Они способствуют разрушению организма, так как мы не предоставляем ему необходимые питательные вещества. Один из побочных эффектов – это ослабление метаболизма. Если ваше тело не получает должную дозу энергии, оно будет перестраиваться на работу с тем, что вы ему даете. Похудение в данном случае невозможно. 

 

После диеты, даже если мы и не возвращаемся к прежним привычкам в еде, но предоставляя организму более разнообразную еду, видит, что онвсе равно начнет запасать дополнительную энергию. Как? Запасая жировую ткань. Он будет обрабатывать все, что превышает лимит калорий недавней диеты.

 

Наилучшим решением для вашей фигуры будет выбор меню, содержащего уменьшенную дозу энергии, но покрывающего все естественные запросы организма.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Вьетнамский суп «Pho»
Вьетнамский суп «Pho»

Рецепт супа «Pho», блюдо вьетнамской кухни.

8 порций более 45 минут Легкий
Омлет Фу-Юнг
Омлет Фу-Юнг

Омлет Фу-Юнг - для приготовления омлета используют только белки куриных яиц, чтобы вкус был более нежный, а блюдо таяло в губах. Этот омлет стал очень популярен в Штатах.

4 порций 15-30 минут Легкий
Квашеная капуста
Квашеная капуста

Sauerkraut, или просто квашеная капуста, считается наиболее известным немецким блюдом в мире.

8 порций более 45 минут Средний
Суп Журек
Суп Журек

Рецепт Журека – сытного супа, который традиционно употребляется в период Пасхальных праздников.

4 порций более 45 минут Средний
Как похудеть и поддержать красивые линии тела

Многие из нас ужасаются факту, что наша одежда странным образом «уменьшилась», и чтобы вернуться в нужную форму и похудеть, мы садимся на диету. 

 
 
 

Выбирайте свою диету с умом

Существует некоторые типы диет, которые влекут за собой катастрофу с самого начала. Они завлекают нас быстрой потерей веса; действительно, следуя им, мы видим результаты практически сразу же. К сожалению, после окончания диеты мы с такой же скоростью набираем вес обратно. Это простое правило – чем интенсивнее эффект от диеты, тем больше обратный эффект после нее.

Большинство диет требует потребления малого количества калорий. То же самое происходит со всеми монодиетами: только рис или фрукты. Они способствуют разрушению организма, так как мы не предоставляем ему необходимые питательные вещества. Один из побочных эффектов – это ослабление метаболизма. Если ваше тело не получает должную дозу энергии, оно будет перестраиваться на работу с тем, что вы ему даете. Похудение в данном случае невозможно. 

 

После диеты, даже если мы и не возвращаемся к прежним привычкам в еде, но предоставляя организму более разнообразную еду, видит, что онвсе равно начнет запасать дополнительную энергию. Как? Запасая жировую ткань. Он будет обрабатывать все, что превышает лимит калорий недавней диеты.

 

Наилучшим решением для вашей фигуры будет выбор меню, содержащего уменьшенную дозу энергии, но покрывающего все естественные запросы организма.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description