Наш сайт использует cookie-файлы. Дальнейшим пользованием сайта вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Узнать больше

Фитнес

Фитнес 
 
 

Каждый хочет иметь красивую фигуру и хорошее здоровье. Занятия фитнесом дают нам возможность исполнить наши мечты, но это требует времени и сил. Сидя за столом, не изменишь свое тело, поэтому стоит пойти в ближайший фитнес-клуб или спортзал и начать меняться!

 

Очень трудно определить понятие “фитнес”

С английского можно перевести как “физическая подготовка”, “хорошая физическая форма”. Это стиль жизни, в котором гармонично сочетаются здоровое питание и физическая активность. Методы, разработанные профессиональными спортсменами, сегодня используются в фитнес-клубах. Тренировку, которая состоит из аэробики и упражнений с гирями, в сочетании с соответствующей диетой можно называть фитнесом.

 

Как выглядит фитнес-тренировка?

- Занятия начинаются с аэробики и ею заканчиваются. Это может быть езда на велотренажере, бег на беговой дорожке и т.д. Упражнения помогают избавиться от жировых отложений.
- Силовая тренировка. Написанная тренером программа тренировок с гирями, которая поможет развить отдельные группы мышц, привести их в тонус.
- Диета, направленная на поддержание стабильной массы тела.
 
Быстрых результатов можно добиться, если тренировки будут индивидуальными, а их цель конкретно обозначена (борьба с лишним весом, красивая фигура, увеличение массы тела).


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Тушеные шампиньоны со сметаной
Тушеные шампиньоны со сметаной

Рецепт сытных и полезных тушеных грибочков в соусе из сметаны – настоящее удовольствие для гурмана!

4 порций менее 15 минут Средний
Фатта - мясной суп
Фатта - мясной суп

Рецепт традиционного мясного супа коптских христиан, живущих в Египте.

4 порций более 45 минут Сложный
Карибский фасолевый суп
Карибский фасолевый суп

Рецепт для приготовления фасолевого супа, блюда карибской кухни.

4 порций более 45 минут Легкий
Омлет Фу-Юнг
Омлет Фу-Юнг

Омлет Фу-Юнг - для приготовления омлета используют только белки куриных яиц, чтобы вкус был более нежный, а блюдо таяло в губах. Этот омлет стал очень популярен в Штатах.

4 порций 15-30 минут Легкий
Фитнес
Фитнес 
 
 

Каждый хочет иметь красивую фигуру и хорошее здоровье. Занятия фитнесом дают нам возможность исполнить наши мечты, но это требует времени и сил. Сидя за столом, не изменишь свое тело, поэтому стоит пойти в ближайший фитнес-клуб или спортзал и начать меняться!

 

Очень трудно определить понятие “фитнес”

С английского можно перевести как “физическая подготовка”, “хорошая физическая форма”. Это стиль жизни, в котором гармонично сочетаются здоровое питание и физическая активность. Методы, разработанные профессиональными спортсменами, сегодня используются в фитнес-клубах. Тренировку, которая состоит из аэробики и упражнений с гирями, в сочетании с соответствующей диетой можно называть фитнесом.

 

Как выглядит фитнес-тренировка?

- Занятия начинаются с аэробики и ею заканчиваются. Это может быть езда на велотренажере, бег на беговой дорожке и т.д. Упражнения помогают избавиться от жировых отложений.
- Силовая тренировка. Написанная тренером программа тренировок с гирями, которая поможет развить отдельные группы мышц, привести их в тонус.
- Диета, направленная на поддержание стабильной массы тела.
 
Быстрых результатов можно добиться, если тренировки будут индивидуальными, а их цель конкретно обозначена (борьба с лишним весом, красивая фигура, увеличение массы тела).

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description