Диета натуральная - вегетарианская

Жизнь без мяса

Вегетарианство превратилось в общепризнанный способ питания и даже стиль жизни. Последователей такого выбора не перечесть.

 
Диета натуральная — вегетарианская

В вегетарианской диете самым главным правилом является отказ от мяса в любом виде. А столь важное вещество, как белок, обеспечивают бобовые, мука грубого помола, зерновые, яйца, сыры.

Диета натуральная — вегетарианская
 

Теряем вес правильно

Если человек тем или иным образом меняет свои привычки в питании, то это в любом случае приведет к уменьшению веса, в начале, по крайней мере. Но переход на вегетарианскую диету обеспечит полное избавление от лишнего веса навсегда. Главное, соблюдать несколько простых правил.  

На протяжении последних 20 лет, мир продвинулся вперед, и наши познания о правильном и здоровом питании также увеличились. Сейчас легко сбросить лишние кило и оставаться здоровым. Нужно только правильно выбрать диету. Выбирайте!

Меню вегетарианской диеты

На завтрак
Хлопья из муки грубого помола, обезжиренный йогурт, апельсиновый сок, травяная настойка или тосты с низкокалорийным джемом (2 шт.), стакан сока (яблочно-морковно-апельсиновый)

На обед
Ризотто или спагетти со шпинатом по-вегетариански, зеленый салат с винным уксусом, стакан томатного сока

На ужин
Гренки (только из муки грубого помола) с авокадо, помидором, луком (все порезать ломтиками), лимонным соком, чай на травах или салат из зеленого горошка и кукурузы и фруктовый чай.


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Майонез
Майонез

Такой соус называют «майонез», хотя его название – майонезный соус, а родом он из Франции.

4 порций 15-30 минут Легкий
Креветки с овощами
Креветки с овощами

Готовим японское блюдо – креветки с овощами.

3 порций более 45 минут Сложный
Цыпленок в карибском маринаде „Jerk”
Цыпленок в карибском маринаде „Jerk”

Рецепт приготовления цыпленка в маринаде «Jerk», блюда карибской кухни.

8 порций более 45 минут Легкий
Курица с шампиньонами в сливочном соусе
Курица с шампиньонами в сливочном соусе

Рецепт вкусной и сочной курицы в сливочном соусе с грибами.

4 порций менее 15 минут Средний
Диета натуральная - вегетарианская

Жизнь без мяса

Вегетарианство превратилось в общепризнанный способ питания и даже стиль жизни. Последователей такого выбора не перечесть.

 
Диета натуральная — вегетарианская

В вегетарианской диете самым главным правилом является отказ от мяса в любом виде. А столь важное вещество, как белок, обеспечивают бобовые, мука грубого помола, зерновые, яйца, сыры.

Диета натуральная — вегетарианская
 

Теряем вес правильно

Если человек тем или иным образом меняет свои привычки в питании, то это в любом случае приведет к уменьшению веса, в начале, по крайней мере. Но переход на вегетарианскую диету обеспечит полное избавление от лишнего веса навсегда. Главное, соблюдать несколько простых правил.  

На протяжении последних 20 лет, мир продвинулся вперед, и наши познания о правильном и здоровом питании также увеличились. Сейчас легко сбросить лишние кило и оставаться здоровым. Нужно только правильно выбрать диету. Выбирайте!

Меню вегетарианской диеты

На завтрак
Хлопья из муки грубого помола, обезжиренный йогурт, апельсиновый сок, травяная настойка или тосты с низкокалорийным джемом (2 шт.), стакан сока (яблочно-морковно-апельсиновый)

На обед
Ризотто или спагетти со шпинатом по-вегетариански, зеленый салат с винным уксусом, стакан томатного сока

На ужин
Гренки (только из муки грубого помола) с авокадо, помидором, луком (все порезать ломтиками), лимонным соком, чай на травах или салат из зеленого горошка и кукурузы и фруктовый чай.