Трехдневная диета

Внимание! Эта диета содержит большое количество сахара и клетчатки, так что убедитесь, что это не навредит вашей пищеварительной системе и здоровью.

Спасательный круг

Трехдневная диета подойдет для тех, кто хочет сбросить несколько кило перед каким-то важным мероприятием. Придерживайтесь таких правил и покажите всем свою стройную фигуру!
 
Трехдневная диета
 
Во время диеты можно пить фруктовый или травяной чай (только без сахара) и минеральную воду.
Трехдневная диета
 

В чем плюсы и минусы диеты на 3 дня?

Плюсы:
Все , что нужно для диеты легко купить и приготовить.
Минусы:
Организм не получает много полезных веществ. Эту диету не рекоммендуется применять долго.
Эффект не заставит себя ждать: 3 дня, и вы снова в форме. Добавьте физические упражнения и блистайте! И обязательно считайте калории.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Очищаем организм
Завтрак

Перемешиваем миксером киви, половину банана, 1/3 стакана яблочного сока и сливу.
Обед
Небольшая чашка бульона с добавлением чайной ложки свежевыжатого имбирного сока.
Полдник
Половина груши или банана и йогурт.
Ужин
2 стакана томатного сока с добавлением сока лимона, трав и соли.
 

ДЕНЬ ВТОРОЙ

Снова блистай
Завтрак

В блендере смешать йогурт и чайную ложку меда, половину банана, яблоко и сливу.
Обед
Сделайте салат, используйте кабачок, морковь, болгарский перец, яблоко, заправьте винным соусом.
Полдник
Съешьте 1 яблоко
Ужин
Делаем салат: болгарский перец, стебель сельдерея и йогуртовый соус.
 

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Поднимаем настроение
Завтрак
И снова салат: груша, яблоко, половина банана, слива и ложка йогурта.
Обед
Суп-пюре из брокколи, добавьте зелень, съешьте ложку макарон.
Полдник
Свежевыжатый сок из апельсина и яблока.
Ужин
100 г макарон, овощи, заправьте соусом (оливковое масло и лимонный сок).

Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Лазанья - запеканка из макарон
Лазанья - запеканка из макарон

Рецепт лазаньи – одного из самых популярных и любимых блюд Италии.

4 порций более 45 минут Сложный
Екмек - турецкий хлеб
Екмек - турецкий хлеб

Хорошо сочетается с блюдами, приготовленными на гриле и с гиросом.

4 порций более 45 минут Средний
Паприкаш
Паприкаш

Рецепт паприкаша.

2 порций 30-45 минут Легкий
Эмпанадас – аргентинские пельмени
Эмпанадас – аргентинские пельмени

Эмпанадас – большие аргентинские пельмени с говядиной, жареные на смальце.

8 порций более 45 минут Средний
Трехдневная диета

Внимание! Эта диета содержит большое количество сахара и клетчатки, так что убедитесь, что это не навредит вашей пищеварительной системе и здоровью.

Спасательный круг

Трехдневная диета подойдет для тех, кто хочет сбросить несколько кило перед каким-то важным мероприятием. Придерживайтесь таких правил и покажите всем свою стройную фигуру!
 
Трехдневная диета
 
Во время диеты можно пить фруктовый или травяной чай (только без сахара) и минеральную воду.
Трехдневная диета
 

В чем плюсы и минусы диеты на 3 дня?

Плюсы:
Все , что нужно для диеты легко купить и приготовить.
Минусы:
Организм не получает много полезных веществ. Эту диету не рекоммендуется применять долго.
Эффект не заставит себя ждать: 3 дня, и вы снова в форме. Добавьте физические упражнения и блистайте! И обязательно считайте калории.

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ

Очищаем организм
Завтрак

Перемешиваем миксером киви, половину банана, 1/3 стакана яблочного сока и сливу.
Обед
Небольшая чашка бульона с добавлением чайной ложки свежевыжатого имбирного сока.
Полдник
Половина груши или банана и йогурт.
Ужин
2 стакана томатного сока с добавлением сока лимона, трав и соли.
 

ДЕНЬ ВТОРОЙ

Снова блистай
Завтрак

В блендере смешать йогурт и чайную ложку меда, половину банана, яблоко и сливу.
Обед
Сделайте салат, используйте кабачок, морковь, болгарский перец, яблоко, заправьте винным соусом.
Полдник
Съешьте 1 яблоко
Ужин
Делаем салат: болгарский перец, стебель сельдерея и йогуртовый соус.
 

ДЕНЬ ТРЕТИЙ

Поднимаем настроение
Завтрак
И снова салат: груша, яблоко, половина банана, слива и ложка йогурта.
Обед
Суп-пюре из брокколи, добавьте зелень, съешьте ложку макарон.
Полдник
Свежевыжатый сок из апельсина и яблока.
Ужин
100 г макарон, овощи, заправьте соусом (оливковое масло и лимонный сок).