Наш сайт использует cookie-файлы. Дальнейшим пользованием сайта вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Узнать больше

Диета «Тотальное изменение»

Научись питаться по-новому

Диета создана с мыслью о людях, которые желают изменить свои привычки в питании. Главное ее правило – при применении такой диеты не должно появляться чувство голода. В этой диете представлены способы правильного питания, чтобы быть удовлетворенным как количеством, так и качеством употребляемой пищи, в условиях ограничения количества калорий.
 

Что такое „тотальное изменение”?

Предлагаемая диета не диета вовсе, а скорее правильный способ питания, который мы можем спокойно использовать на протяжении всей жизни.

Под определением „тотальное изменение” прячется режим здорового питания, который очень легок в применении и не требует стольких ограничений, как „обычные” диеты.

Диета в первую очередь потребует от вас систематичности и правильности действий, а умело противостоять чувству голода здесь не главное.

 
 Диета «Тотальное изменение»

Описание диеты или что можно себе позволить?

Выбор продуктов зависит от количества калорий содержащихся в них. Вся трудность состоит в том, чтобы правильно рассчитать баланс калорий в нашей еде. Лучше есть часто и сытно, но пищу с меньшей энергетической ценностью. Диета состоит из низкокалорийных продуктов, богатых полезными пищевыми ценностями. Идеально вписывается в эти правила употребление в диете овощей и фруктов.

 

Измени свою жизнь

В ногу с диетой должны также шагать ежедневные физические упражнения, направленные на укрепление тела и на переход к более здоровому и активному образу жизни. Именно поэтому советуем ограничивать езду на автомобиле и отдавать предпочтение пешим прогулкам. Также стоит подумать об устранении стресса в нашей жизни. Стресс в нашей повседневной жизни влияет на формирование неправильных, а часто и вовсе вредных привычек в питании.

Меню

Завтрак:
яичница из 3 яиц, 2 булки из непросеянной муки, 200 мл обезжиренного молока

Второй завтрак:
банан

Обед:
бутерброд из индюшки на гриле без соуса, вареные овощи

Перед ужином:
мисочка клубники, винограда или малины

Ужин:
60 г приготовленного на пару лосося, салат, булка со злаками


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Пучеро - мясной гуляш
Пучеро - мясной гуляш

Пучеро – блюдо, которое привезли в Аргентину испанские колонизаторы.

12 порций более 45 минут Сложный
Салат шефа
Салат шефа

Рецепт Салата шефа

4 порций более 45 минут Легкий
Жареная летучая рыба
Жареная летучая рыба

Рецепт приготовления летучей рыбы, блюда карибской кухни.

4 порций более 45 минут Средний
Хутспот - блюдо с историей
Хутспот - блюдо с историей

Хутспот - национальное блюдо голландской кухни, непосредственно связанное с историческим прошлым этой страны.

4 порций более 45 минут Средний
Диета «Тотальное изменение»

Научись питаться по-новому

Диета создана с мыслью о людях, которые желают изменить свои привычки в питании. Главное ее правило – при применении такой диеты не должно появляться чувство голода. В этой диете представлены способы правильного питания, чтобы быть удовлетворенным как количеством, так и качеством употребляемой пищи, в условиях ограничения количества калорий.
 

Что такое „тотальное изменение”?

Предлагаемая диета не диета вовсе, а скорее правильный способ питания, который мы можем спокойно использовать на протяжении всей жизни.

Под определением „тотальное изменение” прячется режим здорового питания, который очень легок в применении и не требует стольких ограничений, как „обычные” диеты.

Диета в первую очередь потребует от вас систематичности и правильности действий, а умело противостоять чувству голода здесь не главное.

 
 Диета «Тотальное изменение»

Описание диеты или что можно себе позволить?

Выбор продуктов зависит от количества калорий содержащихся в них. Вся трудность состоит в том, чтобы правильно рассчитать баланс калорий в нашей еде. Лучше есть часто и сытно, но пищу с меньшей энергетической ценностью. Диета состоит из низкокалорийных продуктов, богатых полезными пищевыми ценностями. Идеально вписывается в эти правила употребление в диете овощей и фруктов.

 

Измени свою жизнь

В ногу с диетой должны также шагать ежедневные физические упражнения, направленные на укрепление тела и на переход к более здоровому и активному образу жизни. Именно поэтому советуем ограничивать езду на автомобиле и отдавать предпочтение пешим прогулкам. Также стоит подумать об устранении стресса в нашей жизни. Стресс в нашей повседневной жизни влияет на формирование неправильных, а часто и вовсе вредных привычек в питании.

Меню

Завтрак:
яичница из 3 яиц, 2 булки из непросеянной муки, 200 мл обезжиренного молока

Второй завтрак:
банан

Обед:
бутерброд из индюшки на гриле без соуса, вареные овощи

Перед ужином:
мисочка клубники, винограда или малины

Ужин:
60 г приготовленного на пару лосося, салат, булка со злаками

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description