Теряем килограммы

Легкое применение
Правила применения диеты 2000 калорий:
- употребление пищи до 6 раз в день,
- полный отказ от алкоголя,
- отказ от печенья, конфет и других сладостей,
- употребление большого количества воды (до 2 литров в день),
- употребление разнообразной пищи,
- отказ от чипсов и других соленых закусок.

В чем суть диеты?
Первый день
Первый завтрак:
чашка чая с молоком, булочка
Второй завтрак:
чашка чая, 2 кусочка черного хлеба с колбасой
Обед:
бульон, тушеные овощи, стакан фруктового сока
Полдник:
стакан томатного сока
Ужин:
стакан молока, булочка, творог
Второй день
стакан чая, булка, яйца с беконом
Второй завтрак:
стакан кофе (без сахара), бутерброд с бананом
Обед:
салат из курицы с пастой, апельсин
Полдник:
3 рисовые вафли с обезжиренным творогом
Ужин:
порция печеной курицы, картофельное пюре, салат из овощей с растительным маслом, соус
Третий день
стакан овощного сока, кусочек сухого хлеба
Второй завтрак:
2 кусочка хлеба, сыр, яблоко
Обед:
овощной суп, порция телятины, 2 вареных картофеля, салат с уксусной заправкой
Полдник:
морковный сок, кусочек бисквитного пирожного
Ужин:
карри с тушеным рисом
ВНИМАНИЕ:
- в случае употребления мяса, порции не должны быть больше, чем 150 г
- порции супов не более 350 мл
- фрукты до 150 г
- овощи до 300 г
- картофель до 150 г