Наш сайт использует cookie-файлы. Дальнейшим пользованием сайта вы соглашаетесь с нашей политикой cookie.

Узнать больше

Цитрусовая диета является лучшей диетой из всех фруктовых диет

 

Без ефекта бумеранга

Если вы будете придерживаться дневной калорийности в 1000 Ккал целый месяц, то сможете сбросить 4 кг. Такая диета считается наиболее эффективной, т.к. у нее нет так называемого «эффекта бумеранга». Кроме того, вы можете усилить эффект диеты выполняя физические упражнения.

Не придерживайтесь непроверенных «чудо-диет». Если вы слишком быстро теряете вес, то у вашей кожи не будет времени, чтобы приспособиться под новые объемы, поэтому ее вид вас не устроит. Мы же предлагаем разновидность фруктовой диеты: вкусную и здоровую цитрусовую диету. Вы можете сбросить 1-1,5 кг всего лишь за 3 дня. Для улучшения эффекта после данной диеты следует ограничить ежедневное потребление калорий до 1000-1200 Ккал. Непосредственные результаты цитрусовой диеты будут мотивировать вас продолжать ее. Это приведет к уменьшению объема желудка и поможет избежать перееданий.

Рецепт салата (может быть приготовлен утром и храниться в холодильнике): очистить и нарезать 5 апельсинов и грейпфрутов, добавить 1 чайную ложку меда, 5 чайных ложек лимонного сока и 4 мелко нарезанных грецких орехов. Сверху немного посыпьте петрушкой.

 

Цитрусовые

Цитрусовые – ценный источник витаминов, особенно зимой и весной. Трехдневная цитрусовая диета основана на вкусных и нежных салатах.
 
 
 

Как избежать набора веса во время выходных дней или отпуска?

  • Не стоит жарить карпа, т.к. это довольно жирная рыба. Лучше сварите его или приготовьте в алюминиевой фольге.
  • Не добавляйте соус к различным блюдам – так вы съедите меньше.
  • Не добавляйте масла в селедку – так она будет менее жирной.
  • Замените сахар на сахарозаменители.
  • Если хотите попробовать все блюда – ешьте, только в малых количествах.
  • Выбирайте пищу: хлеб и картофель – не праздничные блюда.
  • Ешьте только один кусок пирога на десерт!
  • Вечером пейте только зеленый или мятный чай.
  • Не забывайте о физических упражнениях: прогулка с семьей по парку – хороший метод сжечь калории.

Меню

Завтрак – чашка мятного чая, цитрусовый салат.

Второй завтрак – стакан апельсинового сока.

Обед – чашка мятного чая, цитрусовый салат.

Полдник – 1 апельсин

Ужин - чашка мятного чая, цитрусовый салат.

 


Рецепты, которые могут вас заинтересовать

Омлет Фу-Юнг
Омлет Фу-Юнг

Омлет Фу-Юнг - для приготовления омлета используют только белки куриных яиц, чтобы вкус был более нежный, а блюдо таяло в губах. Этот омлет стал очень популярен в Штатах.

4 порций 15-30 минут Легкий
Рис для суши
Рис для суши

Как готовить рис для суши – основы японской кухни.

4 порций более 45 минут Средний
Чапати – индийский хлеб
Чапати – индийский хлеб

Чапати – индийский хлеб, похожий на лепешку, который делают из ржаной муки и выпекают на открытом огне.

3 порций более 45 минут Легкий
Тирамису - итальянский десерт с сыром маскарпоне
Тирамису - итальянский десерт с сыром маскарпоне

Рецепт тирамису – этот десерт может стать отличным вторым завтраком. Тирамису принято подавать охлажденным к чашечке эспрессо.

4 порций более 45 минут Легкий
Цитрусовая диета является лучшей диетой из всех фруктовых диет
 

Без ефекта бумеранга

Если вы будете придерживаться дневной калорийности в 1000 Ккал целый месяц, то сможете сбросить 4 кг. Такая диета считается наиболее эффективной, т.к. у нее нет так называемого «эффекта бумеранга». Кроме того, вы можете усилить эффект диеты выполняя физические упражнения.

Не придерживайтесь непроверенных «чудо-диет». Если вы слишком быстро теряете вес, то у вашей кожи не будет времени, чтобы приспособиться под новые объемы, поэтому ее вид вас не устроит. Мы же предлагаем разновидность фруктовой диеты: вкусную и здоровую цитрусовую диету. Вы можете сбросить 1-1,5 кг всего лишь за 3 дня. Для улучшения эффекта после данной диеты следует ограничить ежедневное потребление калорий до 1000-1200 Ккал. Непосредственные результаты цитрусовой диеты будут мотивировать вас продолжать ее. Это приведет к уменьшению объема желудка и поможет избежать перееданий.

Рецепт салата (может быть приготовлен утром и храниться в холодильнике): очистить и нарезать 5 апельсинов и грейпфрутов, добавить 1 чайную ложку меда, 5 чайных ложек лимонного сока и 4 мелко нарезанных грецких орехов. Сверху немного посыпьте петрушкой.

 

Цитрусовые

Цитрусовые – ценный источник витаминов, особенно зимой и весной. Трехдневная цитрусовая диета основана на вкусных и нежных салатах.
 
 
 

Как избежать набора веса во время выходных дней или отпуска?

  • Не стоит жарить карпа, т.к. это довольно жирная рыба. Лучше сварите его или приготовьте в алюминиевой фольге.
  • Не добавляйте соус к различным блюдам – так вы съедите меньше.
  • Не добавляйте масла в селедку – так она будет менее жирной.
  • Замените сахар на сахарозаменители.
  • Если хотите попробовать все блюда – ешьте, только в малых количествах.
  • Выбирайте пищу: хлеб и картофель – не праздничные блюда.
  • Ешьте только один кусок пирога на десерт!
  • Вечером пейте только зеленый или мятный чай.
  • Не забывайте о физических упражнениях: прогулка с семьей по парку – хороший метод сжечь калории.

Меню

Завтрак – чашка мятного чая, цитрусовый салат.

Второй завтрак – стакан апельсинового сока.

Обед – чашка мятного чая, цитрусовый салат.

Полдник – 1 апельсин

Ужин - чашка мятного чая, цитрусовый салат.

 

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description