Այս դիետայի առավելությունն այն է, որ այն չի առաջացնում սովի զգացում: Դուք մեկընդմիշտ կսովորեք առողջ սնվել:
Երբ ռեստորանում կամ խնջույքի եք, հիշեք, որ ափսեյի վրա տեղադրած սպասքը մատուցողի կամ տանտիրուհու հետ հաղորդակցվելու լուռ մեթոդ է: Գիտե՞ք արդյոք այդ տեղադրությունների կարևորությունը:
Սուրճը սովորաբար առաջացնում է էքստրեմալ զգացողություններ. կամ մենք դա սիրում ենք, կամ էլ լիովին անտարբեր ենք դրա նկատմամբ: Շատերը չեն կարող ապրել առանց սուրճի: Ցավոք սրտի սուրճն ունի երկկողմանի բնույթ, և բոլորս պետք է դրա մասին իմանանք:
K վիտամինի այնպիսի դրական հատկությունները, ինչպիսիք են ոսկորների ամրապնդումը և առողջ սրտանոթային համակարգի ապահովումը, արդեն քաջ հայտնի են մարդկությանը: Ցավոք սրտի, օրգանիզմը ունակ չէ այն ինքնուրույն արտադրել, այդ պատճառով անհրաժեշտ է պահպանել վերջինիս առկայությունն օրգանիզմում՝ օգտագործելով K վիտամին պարունակող սննդամթերք:
Դժվար է հավատալ, որ թարմ պաստա պատրաստելու համար ձեր անհրաժեշտ կլինեն ամենահասարակ բաղադրիչներ՝ ալյուր, ձու և մի պտղունց աղ:
Ինչպես A, D և K խմբի վիտամինները, E վիտամինը նույնպես պատկանում է ճարպալուծող վիտամինների շարքին: Դա նշանակում է, որ այդ վիտամինները մարմնում հիմնականում պահպանվում են ճարպային գոյացություններում և վերերիկամային գեղձերում:
Չգիտե՞ք, թե ինչպիսի կերակրատեսակներ վերցնել ծովափ: Ցանկանու՞մ եք որևէ նոր բան փորձել զբոսախնջույքի ժամանակ: Ապա հետևեք մեր խորհուրդներին:
Ամառվա ամիսներին ավելի շատ բաց հագուստ ենք հագնում և այդպիսով՝ ավելի շատ մաշկ ցուցադրում: Այդ պատճառով մենք պետք է խնամենք մեր մաշկը, որպեսզի այն առողջ տեսք ունենա:
Իտալիայում սոուսները պատրաստվում են երկրի ամեն շրջանին հատուկ սննդամթերքից: Երկրի հյուսիսում ամենահաճախն օգտագործվում են տրյուֆել տեսակի ու այլ սնկեր, Ջենովայում՝ բուրավետ պեստո, Նեապոլում՝ հատընտիր լոլիկ, հարավում՝ ձկնեղեն և ծովամթերք: Այսօր բոլոր սոուսները նման են: Բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները թարմ վիճակում ներկրվում են աշխարհի բոլոր անկյուններից:
C վիտամինը միացություն է, որի հատկություններն օգտագործվում են ոչ միայն բժշկության մեջ: Այն լայնորեն կիրառվում է կոսմետիկայի արտադրության մեջ: Այնուամենայնիվ, այն առավելապես հայտնի է իմունինտետն ամրապնդելու իր հատկությամբ:
Ամեն ամառ մեծ ուշադրություն ենք դարձնում լավ տեսք և բարձր տրամադրություն ունենալուն: Հարթ որովայն ունենալը հնարավո՛ր է: Հետևեք այս խորհուրդներին և կունենաք առողջ և հարթ տեսք ունեցող որովայն:
Խորոված, զբոսախնջույքներ և ընթրիք դրսում՝ այն ամենն ինչն ամառը հիանալի է դարձնում: Ընդամենը մեկ պարզ հնարքով դարձրեք ձեր սեղանը ժամանակակից և գեղեցիկ:
