Կայքն օգտագործում է քուքիներ: Օգտվելով կայքից` Դուք համաձայնվում եք մեր քուքի քաղաքականությանը:
Փակել Իմանալ ավելին
Փակել Իմանալ ավելին

Ամենից շատ ո՞ր վիտամինների կարիքն ունի մեր օրգանիզմը

Բոլորս քաջատեղյակ ենք, որ մեր օրգանիզմ ունի հստակ քանակությամբ վիտամինների և հանքային նյութերի կարիք՝ նորմալ գործելու համար: Այդ կարևոր նյութերի անհրաժեշտ քանակով ապահովված լինելու համար մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ է բալանսավորված և բազմազան սննդակարգ: Սակայն շատերը չգիտեն, թե ինչ նյութերի կարիք ունի իրենց օրգանիզմը:

Վիտամին A-ն վճռական դեր է խաղում օրգանիզմի պատշաճ գործողության համար: Այն հիմնականում պատասխանատու է մեր աչքերի, ինչպես նաև մազերի և մաշկի տեսքի համար:

Մեկ այլ շատ կարևոր նյութ են հանդիսանում B խմբի վիտամինները: Նրանք ազդում են մեր տրամադրության վրա: Անհրաժեշտ է իմանալ, որ այս վիտամինների պատշաճ քանակը զգալի ազդեցություն է թողնում մեր իմունային և նյարդային համակարգերի վրա:

Վիտամին C-ն մեկ այլ վճռական կոմպոնենտ է օրգանիզմի պատշաճ գործողության համար: Վիտամին C-ի հիմնական գործունեությունը մեր օրգանիզմի դիմադրողականության բարձրացումն է՝ պայքարելու ցանկացած տեսակի վարակի դեմ:

Չմոռանանք նաև վիտամին E-ի մասին, որը հիանալի ազդեցություն է ունենում մկանների վրա: Այն շատ լավ հակաօքսիդանտ է և դրա համապատասխան քանակությունն օրգանիզմը պաշտպանում է սրտային հիվանդություններից և քաղցկեղից:

Հարկավոր է նշել նաև վիտամին K-ն, որը կարևոր դեր է խաղում արյան մակարդելիության ապահովման մեջ: Այն օգնում է կանխել քաղցկեղի զարգացումը ևնպաստում է օրգանիզմի կողմից կալցիումի յուրացմանը:

Ամենից շատ ո՞ր վիտամինների կարիքն ունի մեր օրգանիզմը

Պահպանե՛ք վիտամիններով հարուստ սննդակարգ միշտ առողջ լինելու համար:

Իմացե՛ք ավելին ձեր առողջության վերաբերյալ՝ Բանջարեղեն – վիտամիններ ձեր սեղանին


Ձեզ կարող է հետաքրքրել նաև

Թթու դրած կաղամբ
Թթու դրած կաղամբ

Sauerkraut-ը կամ թթու դրած կաղամբը համարվում է աշխարհում ամենահայտնի գերմանական ուտեստը:

8 անձի համար ավելի, քան 45 րոպե Միջին բարդության
Ալֆահորես՝ խտացրած կաթով թխվածքաբլիթներ
Ալֆահորես՝ խտացրած կաթով թխվածքաբլիթներ

Բազմաթիվ լատինոամերիկյան երկրներում և Իսպանիայում կարելի է հանդիպել այսպիսի անվանումով թխվածքաբլիթ, սակայն բաղադրատոմսերը շատ տարբեր են:

20 անձի համար ավելի, քան 45 րոպե Միջին բարդության
Պաստա լինգվինի կանաչ ձիթապտուղներով և սնկով
Պաստա լինգվինի կանաչ ձիթապտուղներով և սնկով

Հեշտ ու համեղ համադրություն! Ձիթապտղի ու սնկի խարնուրդը , ավելացրած տաք պաստայի մեջ, տալիս է ուտեստին հագեցած համ և բույր:

2 անձի համար 30-45 րոպե Պարզ
Թագավորական սենդվիչ
Թագավորական սենդվիչ

Օգտակար և համեղ ջեռեփուկ սնկով, պանրով և մսով:

4 անձի համար մինչև 15 րոպե Միջին բարդության
Ամենից շատ ո՞ր վիտամինների կարիքն ունի մեր օրգանիզմը

Բոլորս քաջատեղյակ ենք, որ մեր օրգանիզմ ունի հստակ քանակությամբ վիտամինների և հանքային նյութերի կարիք՝ նորմալ գործելու համար: Այդ կարևոր նյութերի անհրաժեշտ քանակով ապահովված լինելու համար մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ է բալանսավորված և բազմազան սննդակարգ: Սակայն շատերը չգիտեն, թե ինչ նյութերի կարիք ունի իրենց օրգանիզմը:

Վիտամին A-ն վճռական դեր է խաղում օրգանիզմի պատշաճ գործողության համար: Այն հիմնականում պատասխանատու է մեր աչքերի, ինչպես նաև մազերի և մաշկի տեսքի համար:

Մեկ այլ շատ կարևոր նյութ են հանդիսանում B խմբի վիտամինները: Նրանք ազդում են մեր տրամադրության վրա: Անհրաժեշտ է իմանալ, որ այս վիտամինների պատշաճ քանակը զգալի ազդեցություն է թողնում մեր իմունային և նյարդային համակարգերի վրա:

Վիտամին C-ն մեկ այլ վճռական կոմպոնենտ է օրգանիզմի պատշաճ գործողության համար: Վիտամին C-ի հիմնական գործունեությունը մեր օրգանիզմի դիմադրողականության բարձրացումն է՝ պայքարելու ցանկացած տեսակի վարակի դեմ:

Չմոռանանք նաև վիտամին E-ի մասին, որը հիանալի ազդեցություն է ունենում մկանների վրա: Այն շատ լավ հակաօքսիդանտ է և դրա համապատասխան քանակությունն օրգանիզմը պաշտպանում է սրտային հիվանդություններից և քաղցկեղից:

Հարկավոր է նշել նաև վիտամին K-ն, որը կարևոր դեր է խաղում արյան մակարդելիության ապահովման մեջ: Այն օգնում է կանխել քաղցկեղի զարգացումը ևնպաստում է օրգանիզմի կողմից կալցիումի յուրացմանը:

Ամենից շատ ո՞ր վիտամինների կարիքն ունի մեր օրգանիզմը

Պահպանե՛ք վիտամիններով հարուստ սննդակարգ միշտ առողջ լինելու համար:

Իմացե՛ք ավելին ձեր առողջության վերաբերյալ՝ Բանջարեղեն – վիտամիններ ձեր սեղանին