This website uses cookies. By using this website you consent to our cookie policy.

More details

Գեղեցիկ լինելը հեշտ է. սպորտն ու դրա օգուտները

 

Սպորտն ու դրա օգուտները

Բոլորս ուզում ենք ուրիշների աչքերում գեղեցիկ տեսք ունենալ և դրա մեջ ոչ մի վատ բան չկա: Ամռան գալստյան հետ այս ցանկությունը մեծանում է, և կառուցվածքի բարելավման հարցն ավելի է մեծանում: Ճշմարտությունն այն է, որ ոչ մի սննդակարգ այնքան արդյունավետ չի լինի առանց սպորտի հետ համադրելու:

Սպորտի օգուտները շատ են, այն մեր օրգանիզմին էներգիա և տոնուս է հաղորդում և արագացնում է նյութափոխանակությունը: Կանոնավոր մարզանքով մենք հասնում ենք օպտիմալ արդյունքների, ինչը մեզ լցնում է ինքնավստահությամբ:

Նրանց համար, ովքեր ուզում են ավելորդ կիլոգրամներ կորցնել եկող ամռան համար, առաջարկում ենք սրտային վարժություններ: Դրանք շատ առավելություններ ունեն, քանի որ հաճախ այրում են մեծ քանակությամբ կալորիաներ, քանի որ վարժության ժամանակ զարկերակն արագանում է սովորականից երկու կամ երեք անգամ:

Սրտային վարժություններ անելիս՝ այրում ենք ժամում մոտավորապես 800 կալորիա, որն էլ այսպիսի մարզանքի տևողությունն է: Կան նաև տարբեր տեսահոլովակներ, որոնք ներառում են համախումբ վարժություններ – տաքացում, պար, գետնից հրում և յոգա: Վազքը նույնպես օպտիմալ տարբերակ է, բայց դուք ավելի շուտ կնախընտրեք այգին: Ամեն դեպքում հիշեք, որ լավ սպորտային կուլտուրան օգնում է հասնելու ցանկալի արդյունքի:


Recipes that might interest you

Ֆու Յունգ՝ չինական ձվածեղ
Ֆու Յունգ՝ չինական ձվածեղ

Ֆու Յունգ ձվածեղ պատրաստելու համար օգտագործվում է միայն ձվի սպիտակուցը: Այդպես համն ավելի նուրբ է լինում և այն պարզապես հալվում է բերանում: Այս ձվածեղը շատ հայտնի է ԱՄՆ-ում:

4 persons 15-30 min Easy
Խոհարարի աղցան
Խոհարարի աղցան

Խոհարարի աղցանի բաղադրատոմս

4 persons over 45 min Easy
Ապուր Ժուրեկ
Ապուր Ժուրեկ

Ժուրեկի՝ Լեհաստանում ավանդաբար Սուրբ Զատիկի տոներին պատրաստովող սննդարար ապուրի բաղադրատոմս:

4 persons over 45 min Medium
Այնտոպֆ՝ լիարժեք ճաշ
Այնտոպֆ՝ լիարժեք ճաշ

«Այնտոպֆ» բառը գերմաներեն նշանակում է «մեկ կաթսա», ինչն էլ հանդիսանում է այս ուտեստի գաղտնիքը:

4 persons over 45 min Easy
Գեղեցիկ լինելը հեշտ է. սպորտն ու դրա օգուտները
 

Սպորտն ու դրա օգուտները

Բոլորս ուզում ենք ուրիշների աչքերում գեղեցիկ տեսք ունենալ և դրա մեջ ոչ մի վատ բան չկա: Ամռան գալստյան հետ այս ցանկությունը մեծանում է, և կառուցվածքի բարելավման հարցն ավելի է մեծանում: Ճշմարտությունն այն է, որ ոչ մի սննդակարգ այնքան արդյունավետ չի լինի առանց սպորտի հետ համադրելու:

Սպորտի օգուտները շատ են, այն մեր օրգանիզմին էներգիա և տոնուս է հաղորդում և արագացնում է նյութափոխանակությունը: Կանոնավոր մարզանքով մենք հասնում ենք օպտիմալ արդյունքների, ինչը մեզ լցնում է ինքնավստահությամբ:

Նրանց համար, ովքեր ուզում են ավելորդ կիլոգրամներ կորցնել եկող ամռան համար, առաջարկում ենք սրտային վարժություններ: Դրանք շատ առավելություններ ունեն, քանի որ հաճախ այրում են մեծ քանակությամբ կալորիաներ, քանի որ վարժության ժամանակ զարկերակն արագանում է սովորականից երկու կամ երեք անգամ:

Սրտային վարժություններ անելիս՝ այրում ենք ժամում մոտավորապես 800 կալորիա, որն էլ այսպիսի մարզանքի տևողությունն է: Կան նաև տարբեր տեսահոլովակներ, որոնք ներառում են համախումբ վարժություններ – տաքացում, պար, գետնից հրում և յոգա: Վազքը նույնպես օպտիմալ տարբերակ է, բայց դուք ավելի շուտ կնախընտրեք այգին: Ամեն դեպքում հիշեք, որ լավ սպորտային կուլտուրան օգնում է հասնելու ցանկալի արդյունքի:

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description