Կայքն օգտագործում է քուքիներ: Օգտվելով կայքից` Դուք համաձայնվում եք մեր քուքի քաղաքականությանը:
Փակել Իմանալ ավելին
Փակել Իմանալ ավելին

Սննդամթերքներ, որոնք օգտակար են ձեր առողջության և գեղեցիկ տեսքի համար

 

Շաղգամակաղամբ/գերմանական շաղգամ

Առողջություն – Գերմանական շաղգամի ցողունները հարուստ են K վիտամինով, որն ունի հակահեմոռագիկ հատկություններ: Այն պայքարում է լնդերի արյունահոսության դեմ, որն էլ, իր հերթին, կանխարգելում է պարոդոնտիտը:

Գեղեցկություն – Գերմանական շաղգամը հարուստ է կալիումով, որը պատասխանատու է օրգանիզմում ջրի բաշխման համար: Օրգանիզմում ջրի ճիշտ քանակությունն ապահովում է մարմնի ամրությունը, իսկ ձիգ մաշկը մեզ տալիս է երիտասարդ տեսք: 

Մաղադանոս

Առողջություն – Այն երկաթի աղբյուր է: Առանց մեր օրգանիզմում այս կարևոր տարրի, մենք մշտապես հոգնածություն կզգանք: Երկաթի դեֆիցիտը բերում է թուլության, ախորժակի իջեցման, գրգռվածության և գլխացավերի:

Գեղեցկություն – Թարմ մաղադանոսի տերևները պարունակում են գրեթե բոլոր վիտամինները, որոնք այնքան անհրաժեշտ են մեր օրգանիզմին: Հում վիճակում կիրառվող մաղադանոսը պայքարում է ցելյուլիտի դեմ:

 

Ելակ

Առողջություն – Այս հատապտուղը մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից: Այն իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, ինչպես նաև ունի կարևոր նշանակության սրտի աշխատանքի համար: Ելակը պատկանում է մրգերի այն փոքր խմբին, որոնք կանխարգելում են քաղցկեղի առաջացումը:

Գեղեցկություն – Ելակը քիչ կալորիաներ է պարունակում, և մենք կարող ենք այն ուտել մեծ քանակությամբ: Բացի այդ, այն պարունակում է շատ C վիտամին, ինչպես նաև երկաթ և կալիում, որոնց շնորհիվ այն համարվում է հիանալի դիետիկ սննդամթերք:

 

Ամբողջական ցորենից ալյուրի հաց

Առողջություն – Այդպիսի հացը պարունակում է B խմբի գրեթե բոլոր վիտամինները: Դրանց շնորհիվ մեր նյարդային համակարգը, ինչպես նաև մկանները ճիշտ են աշխատում, դրանք բարելավում են մեր օրգանիզմի նյութափոխանակությունը: Բացի այդ, հացահատիկները հարուստ են մանրաթելերով, որոնք մեզ պաշտպանում են կորոնար հիվանդությունից և հաստ աղիքի քաղցկեղից:

Գեղեցկություն – Մանրաթելերն արագացնում են մարսողությունը՝ դրանով օգնելով մեզ պահպանել նիհար կազմվածքը: Մի կտոր այսպիսի հացը մեզ կշտացնում է մի քանի ժամով, ինչը շատ կարևոր է դիետաների համար: 

 
 
 

Սաղմոն

Առողջություն – Այս հիանալի ձուկը արագ կլանվող սպիտակուցների, ինչպես նաև D վիտամինի հսկայական աղբյուր է:  Վերջինիս առկայությամբ, մեր ոսկորներում և ատամներում կուտակված կալցիումի քանակությունն ավելանում է, որի շնորհիվ դրանք ավելի ամուր են դառնում:
Գեղեցկություն – Ամուր ոսկորներ նշանակում է ուղիղ ողնաշար և գեղեցիկ կեցվածք: Լավ ատամները մեզ թույլ են տալիս ծիծաղել` առանց ամաչելու:


Ձեզ կարող է հետաքրքրել նաև

Վիետնամական ապուր «Pho»

Վիետնամական ապուր «Pho»

Վիետնամական խոհանոցի ուտեստ՝ «Pho» ապուրի բաղադրատոմս:

8 անձի համար ավելի, քան 45 րոպե Պարզ
Լազանյա՝ իտալական ջեռեփուկ պաստայով, մսով և բանջարեղենով

Լազանյա՝ իտալական ջեռեփուկ պաստայով, մսով և բանջարեղենով

Իտալական ամենահայտնի ճաշատեսակներից մեկի՝ լազանյայի բաղադրատոմս:

4 անձի համար ավելի, քան 45 րոպե Բարդ
Պուչերո՝ մսային գուլյաշ

Պուչերո՝ մսային գուլյաշ

Պուչերոն ուտեստ է, որ Արգենտինա են բերել իսպանացի գաղթականները:

12 անձի համար ավելի, քան 45 րոպե Բարդ
Սուշի. ճապոնական խոհանոցի ամենահայտնի ճաշատեսակ

Սուշի. ճապոնական խոհանոցի ամենահայտնի ճաշատեսակ

Խավիարով սուշիի բաղադրատոմս. ճաշատեսակ, որ հայտնի է ողջ աշխարհում:

3 անձի համար 30-45 րոպե Բարդ
Սննդամթերքներ, որոնք օգտակար են ձեր առողջության և գեղեցիկ տեսքի համար
 

Շաղգամակաղամբ/գերմանական շաղգամ

Առողջություն – Գերմանական շաղգամի ցողունները հարուստ են K վիտամինով, որն ունի հակահեմոռագիկ հատկություններ: Այն պայքարում է լնդերի արյունահոսության դեմ, որն էլ, իր հերթին, կանխարգելում է պարոդոնտիտը:

Գեղեցկություն – Գերմանական շաղգամը հարուստ է կալիումով, որը պատասխանատու է օրգանիզմում ջրի բաշխման համար: Օրգանիզմում ջրի ճիշտ քանակությունն ապահովում է մարմնի ամրությունը, իսկ ձիգ մաշկը մեզ տալիս է երիտասարդ տեսք: 

Մաղադանոս

Առողջություն – Այն երկաթի աղբյուր է: Առանց մեր օրգանիզմում այս կարևոր տարրի, մենք մշտապես հոգնածություն կզգանք: Երկաթի դեֆիցիտը բերում է թուլության, ախորժակի իջեցման, գրգռվածության և գլխացավերի:

Գեղեցկություն – Թարմ մաղադանոսի տերևները պարունակում են գրեթե բոլոր վիտամինները, որոնք այնքան անհրաժեշտ են մեր օրգանիզմին: Հում վիճակում կիրառվող մաղադանոսը պայքարում է ցելյուլիտի դեմ:

 

Ելակ

Առողջություն – Այս հատապտուղը մաքրում է օրգանիզմը տոքսիններից: Այն իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, ինչպես նաև ունի կարևոր նշանակության սրտի աշխատանքի համար: Ելակը պատկանում է մրգերի այն փոքր խմբին, որոնք կանխարգելում են քաղցկեղի առաջացումը:

Գեղեցկություն – Ելակը քիչ կալորիաներ է պարունակում, և մենք կարող ենք այն ուտել մեծ քանակությամբ: Բացի այդ, այն պարունակում է շատ C վիտամին, ինչպես նաև երկաթ և կալիում, որոնց շնորհիվ այն համարվում է հիանալի դիետիկ սննդամթերք:

 

Ամբողջական ցորենից ալյուրի հաց

Առողջություն – Այդպիսի հացը պարունակում է B խմբի գրեթե բոլոր վիտամինները: Դրանց շնորհիվ մեր նյարդային համակարգը, ինչպես նաև մկանները ճիշտ են աշխատում, դրանք բարելավում են մեր օրգանիզմի նյութափոխանակությունը: Բացի այդ, հացահատիկները հարուստ են մանրաթելերով, որոնք մեզ պաշտպանում են կորոնար հիվանդությունից և հաստ աղիքի քաղցկեղից:

Գեղեցկություն – Մանրաթելերն արագացնում են մարսողությունը՝ դրանով օգնելով մեզ պահպանել նիհար կազմվածքը: Մի կտոր այսպիսի հացը մեզ կշտացնում է մի քանի ժամով, ինչը շատ կարևոր է դիետաների համար: 

 
 
 

Սաղմոն

Առողջություն – Այս հիանալի ձուկը արագ կլանվող սպիտակուցների, ինչպես նաև D վիտամինի հսկայական աղբյուր է:  Վերջինիս առկայությամբ, մեր ոսկորներում և ատամներում կուտակված կալցիումի քանակությունն ավելանում է, որի շնորհիվ դրանք ավելի ամուր են դառնում:
Գեղեցկություն – Ամուր ոսկորներ նշանակում է ուղիղ ողնաշար և գեղեցիկ կեցվածք: Լավ ատամները մեզ թույլ են տալիս ծիծաղել` առանց ամաչելու: