Կայքն օգտագործում է քուքիներ: Օգտվելով կայքից` Դուք համաձայնվում եք մեր քուքի քաղաքականությանը:

Իմանալ ավելին

Պիլատես

Pilates Mat Exercise is a popular form of exercise that can help to increase your flexibility and strengthen.
 
Ծրագիրն օգնում է ստեղծել գեղեցիկ մարմին առանց ավելորդ ծանրաբեռնվածության: Սա կրկնվող վարժությունների շարք է, որը ներառում է մարմինն ու միտքը, մարմինը շարժվում է ներդաշնակությամբ: Դրանք հարմարեցված են տարբեր տարիքի և պատրաստվածության մարդկանց համար:

Ոչ միայն ատլետների և պարողների համար

Պիլատեսը մշակվել է XX դարի 20-ականներին Ջոզեֆ Պիլատեսի կողմից` որպես ապահով վերականգնողական ծրագիր այն սպորտսմենների և պարողների համար, որոնք վնասվածքներ են ստացել: Մեթոդը ոչ միայն մեծ թվով մկանների համար է նախատեսված, այլ նաև այն մկանների համար, որոնց գոյության մասին դուք նույնիսկ չէիք կասկածում: Պիլատեսը մարզվելու ապահով և արդյունավետ ձև է:

Առավելությունները.

  • Պիլատեսը թույլ է տալիս մեզ այլ տեսանկյունից նայել մեր մարմնին, երբ մենք մարզվում ենք, միտքը կենտրոնանում է շարժումների և տարածության մեջ մարմնի տեղավորման կառավարման վրա:
  • Այն սովորեցնում է վերահսկել շնչառությունը և այդպիսով օգնում է նվազեցնել սթրեսը:
  • Այն օգնում է կառուցել մկանային հյուսվածքները առանց ավելորդ ճարպերի:
  • Պիլատեսն օգնում է կառուցել մկանների ուժեղ խումբ` ներառելով փորի և մեջքի ներքևի մասը:
  • Պիլատեսը լավ կարգավիճակում է պահպանում ամբողջ մարմինը: Մարզվում են անգամ ոտքի թաթերը:

Ձեզ կարող է հետաքրքրել նաև

Բուլկուց կնեդլիկներ
Բուլկուց կնեդլիկներ

Կնեդլիկների՝ կարտոֆիլի կամ բրձնի փոխարեն մսի հետ մատուցվող չեխական ավանդական խորտիկի բաղադրատոմս:

3 անձի համար ավելի, քան 45 րոպե Պարզ
Ապուր Ժուրեկ
Ապուր Ժուրեկ

Ժուրեկի՝ Լեհաստանում ավանդաբար Սուրբ Զատիկի տոներին պատրաստովող սննդարար ապուրի բաղադրատոմս:

4 անձի համար ավելի, քան 45 րոպե Միջին բարդության
Գիրոս հնդկահավով
Գիրոս հնդկահավով

Գիրոսը շաուրմայի հունական տարբերակն է և հատուկ է հունական խոհանոցին:

2 անձի համար 30-45 րոպե Պարզ
Ֆու Յունգ՝ չինական ձվածեղ
Ֆու Յունգ՝ չինական ձվածեղ

Ֆու Յունգ ձվածեղ պատրաստելու համար օգտագործվում է միայն ձվի սպիտակուցը: Այդպես համն ավելի նուրբ է լինում և այն պարզապես հալվում է բերանում: Այս ձվածեղը շատ հայտնի է ԱՄՆ-ում:

4 անձի համար 15-30 րոպե Պարզ
Պիլատես
Pilates Mat Exercise is a popular form of exercise that can help to increase your flexibility and strengthen.
 
Ծրագիրն օգնում է ստեղծել գեղեցիկ մարմին առանց ավելորդ ծանրաբեռնվածության: Սա կրկնվող վարժությունների շարք է, որը ներառում է մարմինն ու միտքը, մարմինը շարժվում է ներդաշնակությամբ: Դրանք հարմարեցված են տարբեր տարիքի և պատրաստվածության մարդկանց համար:

Ոչ միայն ատլետների և պարողների համար

Պիլատեսը մշակվել է XX դարի 20-ականներին Ջոզեֆ Պիլատեսի կողմից` որպես ապահով վերականգնողական ծրագիր այն սպորտսմենների և պարողների համար, որոնք վնասվածքներ են ստացել: Մեթոդը ոչ միայն մեծ թվով մկանների համար է նախատեսված, այլ նաև այն մկանների համար, որոնց գոյության մասին դուք նույնիսկ չէիք կասկածում: Պիլատեսը մարզվելու ապահով և արդյունավետ ձև է:

Առավելությունները.

  • Պիլատեսը թույլ է տալիս մեզ այլ տեսանկյունից նայել մեր մարմնին, երբ մենք մարզվում ենք, միտքը կենտրոնանում է շարժումների և տարածության մեջ մարմնի տեղավորման կառավարման վրա:
  • Այն սովորեցնում է վերահսկել շնչառությունը և այդպիսով օգնում է նվազեցնել սթրեսը:
  • Այն օգնում է կառուցել մկանային հյուսվածքները առանց ավելորդ ճարպերի:
  • Պիլատեսն օգնում է կառուցել մկանների ուժեղ խումբ` ներառելով փորի և մեջքի ներքևի մասը:
  • Պիլատեսը լավ կարգավիճակում է պահպանում ամբողջ մարմինը: Մարզվում են անգամ ոտքի թաթերը:
Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description