Կայքն օգտագործում է քուքիներ: Օգտվելով կայքից` Դուք համաձայնվում եք մեր քուքի քաղաքականությանը:
Փակել Իմանալ ավելին
Փակել Իմանալ ավելին

Կառուցեք ձեր մարմինը

Վայելե՜ք կյանքն ակտիվորեն

Ֆիզիկական վարժությունները զվարճալի են. մի քիչ քրտինք, մկաններում հաճելի ցավ և մի փոքր հոգնածություն: Սա  ցածր գին է, որ վճարում ես մարմինդ ավելի լավը դարձնելու համար: Փոխարենը ձեռք ես բերում սեփական անձի նկատմամբ բավարարվածության, վստահության և ի վերջո, երջանկության զգացում: Այսօր հնարավոր է ֆիզիկական վարժությունների բազմազան ցանկից ընտրել հենց նրանք, որոնք լավագույնս համապատասխանում են ձեր մարմնի առանձնահատկություններին, քանի որ դրանք հասանելի են դարձել բոլորին: Օրական ընդամենը 30 րոպե  ֆիզիկական մարզանքը կփոխի ձեր կառուցվածքը` հաղորդելով հարթ որովայն, նրբագեղ և սլացիկ ոտքեր: Այս արդյունքին, իրոք, հնարավոր է հասնել: Արդյունքում գեղեցիկ մարմնից բացի կշահեք նաև լրացուցիչ էներգիա, բարձր տրամադրություն, դեմքին ժպիտ և ամուր առողջություն:

 

Կառուցեք ձեր մարմինը

 

 

 

Ձեռք բերեք ձեր երազած մարմինը և կիսեք ձեր հաջողությունը ընկերների հետ

Այո՜, այո՜, հենց այդպես: Հասեք մարմնի ձեր ուզած չափսերին և կիսեք ձեր ձեռքբերման բերկրանքը հարազատների և ընկերների հետ: Եթե չեք ցանկանում միայնակ սկսել պարապել, ապա խնդրեք ընկերոջը միանալ ձեզ: Ընկերովի սպորտով զբաղվելը ամուր ընկերություն և ընտանիք հաստատելու հիանալի միջոց է: Պարզապես անհրաժեշտ է մոտակա ֆիթնես ակումբում փորձել ֆիզիկական ակտիվության ամենատարբեր ուղղությունները` յոգա, պիլաթես, տայ չի,ստեփ-աերոբիկա և ընտրել հենց այն մեկը, որն ամենաշատը կհավանեք: Հնարավոր է նաև, որ հավանեք բոլորը միաժամանակ: Կարող եք նաև պարապել տանը կամ դուրս գալ քայլելու մոտակա այգի: Եթե ավելի մեծ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության կարիք կա, ապա ընտրեք վազքը: Ոգևորեք մեկդ մեկիդ, մրցեք և կազմակերպեք ամբողջական վազքի մրցումներ ընկերների հետ՝ ինչքան շատ, այնքան լավ: Պարապեք, քրտնեք և ուրախացեք, վայելեք ամեն մի պարապմունքը ձեր ընկերների շրջապատում:


Ձեզ կարող է հետաքրքրել նաև

Իմամ բայալդի՝ սմբուկով ուտեստ

Իմամ բայալդի՝ սմբուկով ուտեստ

Գոյություն ունեն բազմաթիվ լեգենդներ՝ կապված այս ուտեստի ծագման հետ: Համաձայն դրանցից մեկի՝ իսլամական հոգևորական իմամն ուշագնաց է եղել, երբ առաջին անգամ փորձել է այս ճաշատեսակը:

4 անձի համար ավելի, քան 45 րոպե Միջին բարդության
Ալֆահորես՝ խտացրած կաթով թխվածքաբլիթներ

Ալֆահորես՝ խտացրած կաթով թխվածքաբլիթներ

Բազմաթիվ լատինոամերիկյան երկրներում և Իսպանիայում կարելի է հանդիպել այսպիսի անվանումով թխվածքաբլիթ, սակայն բաղադրատոմսերը շատ տարբեր են:

20 անձի համար ավելի, քան 45 րոպե Միջին բարդության
Ծովատառեխը ձեթի մեջ

Ծովատառեխը ձեթի մեջ

Լեհական հանրահայտ խորտիկ՝ ծովատառեխ ձեթի մեջ:

5 անձի համար ավելի, քան 45 րոպե Պարզ
Չիզքեյք

Չիզքեյք

Չիզքեյքը շատ տարածված աղանդեր է ոչ միայն Գերմանիայում, այլև ամբողջ աշխարհում:

4 անձի համար ավելի, քան 45 րոպե Միջին բարդության
Կառուցեք ձեր մարմինը

Վայելե՜ք կյանքն ակտիվորեն

Ֆիզիկական վարժությունները զվարճալի են. մի քիչ քրտինք, մկաններում հաճելի ցավ և մի փոքր հոգնածություն: Սա  ցածր գին է, որ վճարում ես մարմինդ ավելի լավը դարձնելու համար: Փոխարենը ձեռք ես բերում սեփական անձի նկատմամբ բավարարվածության, վստահության և ի վերջո, երջանկության զգացում: Այսօր հնարավոր է ֆիզիկական վարժությունների բազմազան ցանկից ընտրել հենց նրանք, որոնք լավագույնս համապատասխանում են ձեր մարմնի առանձնահատկություններին, քանի որ դրանք հասանելի են դարձել բոլորին: Օրական ընդամենը 30 րոպե  ֆիզիկական մարզանքը կփոխի ձեր կառուցվածքը` հաղորդելով հարթ որովայն, նրբագեղ և սլացիկ ոտքեր: Այս արդյունքին, իրոք, հնարավոր է հասնել: Արդյունքում գեղեցիկ մարմնից բացի կշահեք նաև լրացուցիչ էներգիա, բարձր տրամադրություն, դեմքին ժպիտ և ամուր առողջություն:

 

Կառուցեք ձեր մարմինը

 

 

 

Ձեռք բերեք ձեր երազած մարմինը և կիսեք ձեր հաջողությունը ընկերների հետ

Այո՜, այո՜, հենց այդպես: Հասեք մարմնի ձեր ուզած չափսերին և կիսեք ձեր ձեռքբերման բերկրանքը հարազատների և ընկերների հետ: Եթե չեք ցանկանում միայնակ սկսել պարապել, ապա խնդրեք ընկերոջը միանալ ձեզ: Ընկերովի սպորտով զբաղվելը ամուր ընկերություն և ընտանիք հաստատելու հիանալի միջոց է: Պարզապես անհրաժեշտ է մոտակա ֆիթնես ակումբում փորձել ֆիզիկական ակտիվության ամենատարբեր ուղղությունները` յոգա, պիլաթես, տայ չի,ստեփ-աերոբիկա և ընտրել հենց այն մեկը, որն ամենաշատը կհավանեք: Հնարավոր է նաև, որ հավանեք բոլորը միաժամանակ: Կարող եք նաև պարապել տանը կամ դուրս գալ քայլելու մոտակա այգի: Եթե ավելի մեծ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության կարիք կա, ապա ընտրեք վազքը: Ոգևորեք մեկդ մեկիդ, մրցեք և կազմակերպեք ամբողջական վազքի մրցումներ ընկերների հետ՝ ինչքան շատ, այնքան լավ: Պարապեք, քրտնեք և ուրախացեք, վայելեք ամեն մի պարապմունքը ձեր ընկերների շրջապատում: