This website uses cookies. By using this website you consent to our cookie policy.

More details

Ինչպես խուսափել անառողջ սննդակարգից

 

Անառողջ սննդակարգեր

Շուտով ամառ է, և մենք հազարավոր առաջարկներ ենք կարդում քաշը կորցնելու սննդակարգի համար, ամենուրեք տեսնում տարբեր մթերքների գովազդներ, որոնք խոստանում են մեր մարմինը դարձնել հին Հունական աստվածուհու մարմնի նման: Դա իհարկե հիանալի է հնչում, բայց ո՞րն է դրա գինը:

Հաճախ սննդակարգերի վնասակար ազդեցությունների մասին տվյալները չի կարելի թերագնահատել: Հիշեք, որ առողջ սննդակարգն այն է, որն օգնում է օրգանիզմին ավելի լավ աշխատել, բարելավել նյութափոխանակությունը և և չի հանգեցնում իմունային համակարգի անկմանը:

Չափազանց կարևոր է կենտրոնանալ արժեքավոր վիտամինների և հանքային աղերի, սպիտակուցների, ածխաջրերի և օրինակ ձիթապտղի ձեթի մեջ պարունակվող յուղերի ընդունման վրա: Այնուամենայնիվ, խուսափեք հում շաքարից, մակարոնեղենից, յուղից և տապակած մթերքներից: Գազավորված ըմպելիքները նույնպես վնասակար են, քանի որ դրանք պարունակում են կոնսերվանտներ և ներկեր, որոնք նույնպես ցելյուլիտ են առաջացնում: Մի մոռացեք խմել օրական ամենաքիչը երկու լիտր ջուր, քանի որ այն մաքրում է հյուսվածքները: Մի վերջին խորհուրդ`եթե ձեր սննդակարգին ավելացնեք կանաչ թեյ, ձեր արդյունքը երաշխավորված է:


Recipes that might interest you

Պաելյա՝ իսպանական խոհանոցի դասական ուտեստ
Պաելյա՝ իսպանական խոհանոցի դասական ուտեստ

Վալենսիայում սկիզբ առնող՝ իսպանական խոհանոցի դասական ուտեստի՝ Վալենսիական ձևով պատրաստված պաելյայի բաղադրատոմս:

6 persons over 45 min Hard
Բանջարեղենով ռուլետներ
Բանջարեղենով ռուլետներ

Վիետնամական խոհանոցի ուտեստի՝ բանջարեղենով ռուլետների պատրաստման բաղադրատոմս:

4 persons 30-45 min Easy
Վիետնամական աղցան տավարի մսով
Վիետնամական աղցան տավարի մսով

Վիետնամական խոհանոցի ուտեստի՝ տավարի մսով աղցանի բաղադրատոմս:

4 persons 30-45 min Easy
Բուրիտտո
Բուրիտտո

Մեքսիկական խոհանոցի գնահատողների սիրելի ուտեստի՝ բուրիտոյի բաղադրատոմս:

12 persons over 45 min Medium
Ինչպես խուսափել անառողջ սննդակարգից
 

Անառողջ սննդակարգեր

Շուտով ամառ է, և մենք հազարավոր առաջարկներ ենք կարդում քաշը կորցնելու սննդակարգի համար, ամենուրեք տեսնում տարբեր մթերքների գովազդներ, որոնք խոստանում են մեր մարմինը դարձնել հին Հունական աստվածուհու մարմնի նման: Դա իհարկե հիանալի է հնչում, բայց ո՞րն է դրա գինը:

Հաճախ սննդակարգերի վնասակար ազդեցությունների մասին տվյալները չի կարելի թերագնահատել: Հիշեք, որ առողջ սննդակարգն այն է, որն օգնում է օրգանիզմին ավելի լավ աշխատել, բարելավել նյութափոխանակությունը և և չի հանգեցնում իմունային համակարգի անկմանը:

Չափազանց կարևոր է կենտրոնանալ արժեքավոր վիտամինների և հանքային աղերի, սպիտակուցների, ածխաջրերի և օրինակ ձիթապտղի ձեթի մեջ պարունակվող յուղերի ընդունման վրա: Այնուամենայնիվ, խուսափեք հում շաքարից, մակարոնեղենից, յուղից և տապակած մթերքներից: Գազավորված ըմպելիքները նույնպես վնասակար են, քանի որ դրանք պարունակում են կոնսերվանտներ և ներկեր, որոնք նույնպես ցելյուլիտ են առաջացնում: Մի մոռացեք խմել օրական ամենաքիչը երկու լիտր ջուր, քանի որ այն մաքրում է հյուսվածքները: Մի վերջին խորհուրդ`եթե ձեր սննդակարգին ավելացնեք կանաչ թեյ, ձեր արդյունքը երաշխավորված է:

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description