Կայքն օգտագործում է քուքիներ: Օգտվելով կայքից` Դուք համաձայնվում եք մեր քուքի քաղաքականությանը:
Փակել Իմանալ ավելին
Փակել Իմանալ ավելին

Բանջարեղենային հանրագիտարան

Այստեղ դուք կարող եք գտնել տեղեկատվություն ձեր համար մեր կողմից ընտրված և պատրաստված բանջարեղեններից յուրաքանչյուրի մասին:

Արտիճուկ

Արտիճուկ

Արտիճուկը պարունակում է մանրաթելեր, կալիում, կալցիում, երկաթ, ֆոսֆոր, կարոտին, ինչպես նաև B1, B2, PP և C վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Բազուկ (ճակնդեղ)

Բազուկ (ճակնդեղ)

Բազուկը պարունակում է ածխաջրեր, մանրաթելեր, կալիում, ֆոսֆոր, կալցիում, մագնեզիում, երկաթ, ցինկ, С, В1, В5, В6, РР, Е վիտամիններ, ֆոլաթթու, А պրովիտամին:

Կարդալ ավելին
Բակլա

Բակլա

Լոբազգիների ընտանիքին պատկանող միամյա բույս, որն աճեցվում է բազմաթիվ երկրներում:

Կարդալ ավելին
Բամիա

Բամիա

Պարունակում է բետա-կարոտին և օգտակար չհագեցված ճարպեր:

Կարդալ ավելին
Բատատ՝ քաղցրահամ կարտոֆիլ

Բատատ՝ քաղցրահամ կարտոֆիլ

Բատատը պարունակում է շատ օսլա, C և B վիտամիններ, մոնոսախարիդներ և կարոտին:

Կարդալ ավելին
Բողկ

Բողկ

Բողկը պարունակում է նատրիում, ծծումբ, կալցիում, երկաթ, մագնեզիում, ֆոսֆոր, պղինձ, քլոր, ինչպես նաև A, B1, B2, C, E և PP վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Բորլոտտի լոբի

Բորլոտտի լոբի

Պարունակում է սպիտակուցներ, երկաթ, կալցիում, կալիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, ցինկ, B1, B2, B6 վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Բրյուսելյան կաղամբ

Բրյուսելյան կաղամբ

Պարունակում է մանրաթելեր, երկաթ, ֆոսֆոր, կալիում, C, B խմբի վիտամիններ, պրովիտամին A:

Կարդալ ավելին
Բրոկկոլի

Բրոկկոլի

Կաղամբազգիների ընտանիքի միամյա բույս, որը պարունակում է բջջանյութ, կալիում, ֆոսֆոր, կալցիում, մագնեզիում, երկաթ, ցինկ, մանգան, ծծումբ, C, B1, B2, B5, B6, PP, E, K վիտամիններ և պրովիտամին A:

Կարդալ ավելին
Գազար

Գազար

Պարունակում է ածխաջրեր, սպիտակուցներ, կարոտին, B1, B2, B6, C, E, H, K, PP վիտամիններ, ինչպես նաև կալցիում, երկաթ, կալիում, պղինձ:

Կարդալ ավելին
Գետնախնձոր

Գետնախնձոր

Պարունակում է A, B1, B2, B6, C և E վիտամիններ: Բացի կրեմնիումից, կալիումից, կրից, ֆոսֆորից, երկաթից և ցինկից պարունակում է նաև ֆրուկտոզա, պեկտինյան մանրաթելեր և ամինաթթուներ:

Կարդալ ավելին
Գոնգեղ

Գոնգեղ

Պարունակում է գլյուկոզա, հանքային աղեր, B և C խմբի վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Դդմիկ

Դդմիկ

Դդմիկը կալիումի, մանրաթելերի, ֆոսֆորի և կալցիումի հարուստ աղբյուր է: Այն զգալիորեն բավարարում է օրգանիզմի՝ վիտամինների պահանջը, հատկապես C և B խմբի:

Կարդալ ավելին
Դդում

Դդում

Պարունակում է ցելյուլոզա, սպիտակուցներ, կարոտին, կալցիում, երկաթ, մագնիում, ֆոսֆոր, ինչպես նաև A, B1, B2, PP և C վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Եգիպտացորեն

Եգիպտացորեն

Պարունակում է մեծ քանակությամբ ածխաջրեր, մանրաթելեր, սպիտակուցներ, B խմբի և E վիտամիններ, կալիում, ֆոսֆոր, մագնեզիում, երկաթ, ցինկ:

Կարդալ ավելին
Եղերդակ (ցիկորի)

Եղերդակ (ցիկորի)

Պարունակում է կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ, մագնեզիում և A1, B1, B2, C, E վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Թրթնջուկ

Թրթնջուկ

Թրթնջուկը պարունակում է վիտամին C, երկաթ, կալիում և մագնեզիում:

Կարդալ ավելին
Լոբի

Լոբի

Պարունակում է բուսական սպիտակուցներ, կալցիում, ֆոսֆոր, կալիում, երկաթ, վիտամիններ B1, B6, C, K:

Կարդալ ավելին
Լոլիկ

Լոլիկ

Պարունակում է արժեքավոր մանրաթելեր, ինչպես նաև կալցիում, կալիում, ֆոսֆոր և շատ А, В, С և Е վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Խավարածիլ

Խավարածիլ

Խավարածիլը պարունակում է մագնեզիում, կալիում, կալցիում, երկաթ, ֆոսֆոր, նատրիում, B խմբի վիտամիններ, C վիտամին և կարոտին:

Կարդալ ավելին
Ծաղկակաղամբ

Ծաղկակաղամբ

Պարունակում է կալիում, մագնեզիում, կալցիում, մանգան, երկաթ, պղինձ, ցինկ, ֆտոր, կարոտին, C, K, B1, B2, B6 վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Ծնեբեկ

Ծնեբեկ

Պարունակում է մեծ քանակությամբ А, С վիտամիններ, ինչպես նաև այնպիսի արժեքավոր միկրոէլեմենտներ, ինչպիսիք են երկաթը, կալիումը, ցինկը և մանրաթելերը:

Կարդալ ավելին
Ծովաբողկ

Ծովաբողկ

Ծովաբողկը պարունակում է ֆոսֆոր, ծծումբ, կալիում, կալցիում, երկաթ, նատրիում, մագնեզիում և A, B, C և E վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Կաղամբ

Կաղամբ

Պարունակում է ֆոսֆոր, մանգան, պղինձ, կալիում, կալցիում, երկաթ, նատրիում և A, B, C, E վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Կանաչ ոլոռ

Կանաչ ոլոռ

Սպիտակուցների, ածխաջրերի, բջջանյութի գերազանց աղբյուր է, պարունակում է երկաթ, կալիում, ֆոսֆոր, ցինկ, B խմբի և C վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Կարմիր լոբի

Կարմիր լոբի

Պարունակում է մանրաթելեր, մագնեզիում, երկաթ, ցինկ, B1, B6 վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Կարտոֆիլ

Կարտոֆիլ

Կարտոֆիլը հանդիսանում է հետևյալ վիտամինների աղբյուր՝ B1, B2, B6, PP և C: Այն պարունակում է նաև սպիտակուց, ածխաջրեր, կալցիում, կալիում, ֆոսֆոր և մագնիում:

Կարդալ ավելին
Կծու կարմիր պղպեղ

Կծու կարմիր պղպեղ

Չիլի պղպեղը պարունակում է նատրիում, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, բետա-կարոտին, ինչպես նաև B1, B2, B6, C և E վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Կոտեմ

Կոտեմ

Հարուստ է հեշտ յուրացվող յոդով, պարունակում է A, B1, B2, E, PP վիտամիններ, ծծումբ, քրոմ, մագնեզիում, կալիում, մանգան և կալցիում:

Կարդալ ավելին
Կորաք (կապար)

Կորաք (կապար)

Պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ (ռուտոզիդ կենսաֆլավոնոիդ), զգալի քանակությամբ նատրիում և փոքր չափով C վիտամին:

Կարդալ ավելին
Հազար

Հազար

Պարունակում է մանրաթելեր, կալիում, ֆոսֆոր, կալցիում, երկաթ, ցինկ, С, В1, В2, В5, В6, РР, Е վիտամիններ, պրովիտամին А:

Կարդալ ավելին
Հոռոմ-սամիթ

Հոռոմ-սամիթ

Հոռոմ-սամիթը պարունակում է կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ և A, B1, B2, C և E վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Ձիթապտուղ

Ձիթապտուղ

Ձիթապտղի յուղը պարունակում է շուրջ 75% չհագեցված օլեինաթթու, ինչպես նաև հակաօքսիդանտներ՝ E վիտամին և պոլիֆենոլ:

Կարդալ ավելին
Մաղադանոս

Մաղադանոս

Մաղադանոսը պարունակում է A1, B1, B2, C և E վիտամիններ, ինչպես նաև նատրիում, ֆոսֆոր, երկաթ և մագնեզիում:

Կարդալ ավելին
Մեքսիկական կարմիր լոբի

Մեքսիկական կարմիր լոբի

 Պարունակում է սպիտակուցներ, մանրաթելեր, կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ, B խմբի վիտամիններ:

Կարդալ ավելին
Մունգ լոբու ծիլեր

Մունգ լոբու ծիլեր

Պարունակում են շատ վիտամին С, В խմբի վիտամիններ, Е վիտամին, երկաթ և կալիում:

Կարդալ ավելին
Ցույց տալ ավելին