• nutrients

Բեղիկավոր լոբի

առողջ

Միամյա բույս է, եկել է Հարավային Ամերիկայից: Աճեցնում են նրա ուտելի սերմերի համար նաև որպես դեկորատիվ բույս:

Runner beans are nutritional
 

100 գ. բեղիկավոր լոբի – 385 կկալ

Պարունակում է սպիտակուցներ, մանրաթելեր, կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ, B խմբի վիտամիններ:

 

Մեքսիկական գեղեցկուհի
Առաջ է եկել Մեքսիկայից, որտեղ հայտնի է ավելի քան 2000 տարի: Իր գեղեցիկ ծաղիկների և տպավորիչ բարձրության համար (մինչև 4 մետր) սկզբում (մինչև 17-րդ դարը) այն աճեցրել են որպես դեկորատիվ բույս: Վարդագույնին մոտ պատիճները պարունակում են կարմիր կետիկներով մինչև 10 սերմեր: Կարող եք այն աճեցնել ձեր տան այգով մեկ և ուտել պատիճները, երբ դրանք դեռ մատղաշ են, կամ սպասել երբ կհասնեն, և ուտել գունավոր սերմերը: Ի դեպ դրա ծաղիկները նույնպես ուտելի են:

Համընդհանուր բանջարեղեն

Այն կարելի է ավելացնել տարբեր ֆրիկասիներին, աղցաններին կամ մատուցել որպես առանձին ճաշատեսակ: այն լավ է ստացվում սոխի, լոլիկի և թյուննոսի հետ:   

 
Runner beans are easy to grow
, ,